據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界關(guān)節(jié)炎患者有3.55億人，其中1.9億患骨關(guān)節(jié)炎，超過(guò)1650萬(wàn)人患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。在亞洲，每6個(gè)人中就有1人患上關(guān)節(jié)炎這種頭號(hào)致殘疾病。有關(guān)資料顯示，關(guān)節(jié)炎在我國(guó)的總發(fā)病率約為13%，而且有年輕化的趨勢(shì)。

專(zhuān)家提醒，對(duì)關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療，防止致殘。

1、留心這些癥狀

那么如何判斷自己有無(wú)關(guān)節(jié)炎呢？戴冽教授介紹，首先可以根據(jù)關(guān)節(jié)有無(wú)紅、腫、熱、痛以及功能障礙來(lái)進(jìn)行判斷。

紅

指關(guān)節(jié)急性炎癥時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅。

腫

指因關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液或關(guān)節(jié)周?chē)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/gkpd/' target='_blank'>軟組織炎癥引起關(guān)節(jié)腫脹。

熱

指正常人的關(guān)節(jié)摸起來(lái)是涼的，如果關(guān)節(jié)部位摸起來(lái)是熱的甚至發(fā)燙，那么就證明關(guān)節(jié)有炎癥存在。

痛

是關(guān)節(jié)炎的最主要表現(xiàn)，多在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)，有些疾病可在休息時(shí)出現(xiàn)，炎癥明顯時(shí)外力壓迫疼痛加劇。

功能障礙

指關(guān)節(jié)腫痛或結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致活動(dòng)受限。

常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎有四種，分別是：骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎和痛風(fēng)，這四種關(guān)節(jié)炎各有不同的特點(diǎn)。

骨關(guān)節(jié)炎

是一種退行性骨關(guān)節(jié)病，多見(jiàn)于50歲以上者，因此被稱(chēng)作“中老年人致殘殺手”。骨關(guān)節(jié)炎主要累及膝、脊柱等負(fù)重關(guān)節(jié)。通常表現(xiàn)為上下樓梯、蹲起時(shí)感覺(jué)膝蓋疼痛不適，早晨起床或久坐后膝蓋感覺(jué)發(fā)僵。隨病情加重，患者可能會(huì)有平地走路疼痛，甚至關(guān)節(jié)變形等癥狀。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

常見(jiàn)表現(xiàn)是雙手指、腕、肘、膝、踝、足部關(guān)節(jié)對(duì)稱(chēng)性疼痛，常伴有早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬感，未經(jīng)規(guī)范治療常出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重影響工作和生活。80%發(fā)病于35-50歲的中青年，女性多見(jiàn)，因此是“中青年女性致殘殺手”。

強(qiáng)直性脊柱炎

主要侵犯脊柱，多見(jiàn)于青壯年男性，是“青年男性致殘殺手”。主要表現(xiàn)為夜間及早晨起床時(shí)腰痛，也可出現(xiàn)非對(duì)稱(chēng)性的下肢大關(guān)節(jié)炎，未經(jīng)治療出現(xiàn)脊柱畸形，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。多有家族史，90%以上患者HLA-B27陽(yáng)性。

痛風(fēng)

長(zhǎng)期高尿酸血癥后尿酸鹽晶體在關(guān)節(jié)沉積誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，疼痛劇烈、紅腫明顯，初期可自然消退。間斷發(fā)作，如不治療轉(zhuǎn)化為慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎后則變成持續(xù)性疼痛。除引起關(guān)節(jié)畸形外，痛風(fēng)還可以引起腎功能不全、高血壓、冠心病、腦卒中等。痛風(fēng)現(xiàn)已成為常見(jiàn)病，多見(jiàn)于成年男性和老年女性。

關(guān)節(jié)炎種類(lèi)繁多，一般人通常難以準(zhǔn)確辨別，因此出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和病變時(shí)建議用手機(jī)拍下當(dāng)時(shí)關(guān)節(jié)情況，并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治，讓醫(yī)生為您提供專(zhuān)業(yè)的治療建議，以免耽誤病情，造成不可逆的損傷。

2、保護(hù)關(guān)節(jié)小貼士

在日常生活中，保護(hù)關(guān)節(jié)要注意以下幾個(gè)方面：

1.避免關(guān)節(jié)的過(guò)度使用。

長(zhǎng)時(shí)間的站立、步行、上下樓梯、登山等活動(dòng)都會(huì)過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)。尤其是在登山活動(dòng)中下山時(shí)，全身的重量完全壓在一側(cè)膝關(guān)節(jié)上，關(guān)節(jié)承受的壓力是正常站立時(shí)的數(shù)倍。

2.避免體重超重。

肥胖和體型粗壯的人體重大，勢(shì)必增加關(guān)節(jié)負(fù)重，所以超重時(shí)需要控制飲食且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉以減輕體重。

3.避免關(guān)節(jié)受寒著涼。

關(guān)節(jié)受寒會(huì)使關(guān)節(jié)周?chē)募∪夂脱苁湛s，造成血液循環(huán)不暢，關(guān)節(jié)得不到良好的營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)容易引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

4.適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

人體鈣含量不足時(shí)，容易造成骨質(zhì)疏松、支撐關(guān)節(jié)的肌肉力量也會(huì)減退，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生、發(fā)展也有推波助瀾的作用。