骨質(zhì)疏松跟缺鈣密切相關(guān)，但很多人不知道，缺鈣還涉及骨骼以外的結(jié)果。
比如跟高血壓有關(guān)系，如果體內(nèi)鈣水平比較低而鈉離子又高的話，血壓就不好控制。
鈣還跟減肥有關(guān)系，當(dāng)膳食里鈣的水平比較低時(shí)，吃的鈣又比較少，肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)比吃鈣多的人要大。
鈣既有營(yíng)養(yǎng)骨骼的作用，也有骨骼以外對(duì)心臟、血壓、神經(jīng)、腎等的作用。
目前我國(guó)骨質(zhì)疏松的患者總數(shù)接近9000萬(wàn)人，糖尿病的發(fā)病人數(shù)在中國(guó)大約也有9000萬(wàn)人。但是，很多人都更重視糖尿病，覺(jué)得骨質(zhì)疏松好像沒(méi)那么可怕，認(rèn)為骨質(zhì)疏松是人到老了以后“都會(huì)發(fā)生的一件事情”，“不可避免的一件事情”。實(shí)際上這是大錯(cuò)特錯(cuò)的，骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性一點(diǎn)也不次于糖尿病、高血壓、高脂血癥、肥胖癥，甚至也不次于一些惡性疾病。
骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松會(huì)使骨量減少、骨結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致骨折風(fēng)險(xiǎn)增加。
補(bǔ)鈣絕不只是老年人該關(guān)注的
同樣一個(gè)人，從35到45歲再到65歲，身高可能降低5～10cm。這是隨著歲數(shù)的增大，骨量的減少，加上骨結(jié)構(gòu)的變化，最終導(dǎo)致身高的變矮。所以補(bǔ)鈣的問(wèn)題絕對(duì)不只是一個(gè)到老年才該關(guān)注的問(wèn)題，應(yīng)該是從中青年就開(kāi)始，是老中青三代人都要關(guān)注的問(wèn)題。
如果每天有足夠量的鈣和維生素D的攝入，
可以有效地提高骨密度，
而降低骨折發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
補(bǔ)充鈣質(zhì)是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)措施
什么叫“基礎(chǔ)措施”？因?yàn)閮H補(bǔ)鈣是不夠的，它只是一個(gè)基礎(chǔ)，并不是全部，更不是唯一。也就是說(shuō)，在合理補(bǔ)鈣的時(shí)候，要有其他措施的跟進(jìn)。比如要補(bǔ)充足夠量的維生素D、維生素K，要控制磷的攝入，要控制吃的蛋白質(zhì)的種類(lèi)和數(shù)量。某些朋友在醫(yī)生指導(dǎo)之下，可能還要使用一定量的雌激素，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。綜合在一起才能達(dá)到降低骨質(zhì)疏松發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的結(jié)果。
第四次全民營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，我國(guó)城鄉(xiāng)居民每日鈣平均攝入量389毫克，連國(guó)家推薦量的一半都沒(méi)到，不同年齡層鈣攝入的實(shí)際情況都不甚理想。
鈣的國(guó)家推薦量標(biāo)準(zhǔn)是多少呢？
18～50歲之間的適宜攝入量為800毫克，50歲以上的人群為1000毫克，可耐受的最高攝入量為2000毫克。當(dāng)每日攝入超過(guò)了2000毫克鈣以后，再增加鈣攝入量并不會(huì)因此獲得額外的好處，相反，發(fā)生鈣過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高。
用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥35絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂?。蛔园l(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂病；假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià)： ￥481.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥56增加骨密度。
健客價(jià)： ￥209左甲狀腺素鈉片(優(yōu)甲樂(lè))：1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能正常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗(yàn)。 骨化三醇軟膠囊(蓋三淳)：1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特
健客價(jià)： ￥2991.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴(lài)性佝僂??； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥42用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥118用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥85本品不能替代藥物。
健客價(jià)： ￥451.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴(lài)性佝僂?。? 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià)： ￥75用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥46用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，如佝僂病等。
健客價(jià)： ￥29用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥63.9補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥49滋補(bǔ)肝腎，活血通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節(jié)炎，骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥28.2用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥36益腎壯骨，補(bǔ)血益精。用于骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊酸痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥21增加骨密度。
健客價(jià)： ￥186治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥61用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥90用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥6滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià)： ￥37.8
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