骨質(zhì)疏松逐漸年輕化你中招了嗎？

2019-10-23 來源：五洲宏業(yè)訂閱號標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：治療骨質(zhì)疏松的藥物種類繁多，可分為防止骨質(zhì)丟失的骨吸收抑制劑，促進骨形成的骨形成刺激劑，所以藥物治療是一個綜合的治療，在補充鈣的同時還要補充其他制劑，以達到骨總量的上升。

骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病，已經(jīng)不是老年人的專利！很多中青年人也都出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。專家表示，骨質(zhì)疏松癥是可防可治的慢性病，預防骨質(zhì)疏松要保持均衡膳食，每天30分鐘以上的運動，并接受20分鐘左右太陽光照射?？蓜e等老了才關(guān)注骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松的癥狀

1、疼痛

骨質(zhì)疏松最常見的一種癥狀就是疼痛，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。

2、駝背

駝背，多在疼痛后出現(xiàn)，脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11，12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大。

3、骨折

在發(fā)生骨折時很多人都想不到會有發(fā)生骨質(zhì)疏松的可能，其實這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

骨質(zhì)疏松的原因

1、衰老：人體老化的自然現(xiàn)象之一。

2、雌激素下降：雌激素會刺激骨質(zhì)的形成及抑制骨質(zhì)的分解。女性若因卵巢切除或更年期使雌激素停止或減少分泌，就會加速骨質(zhì)疏松，這是導致骨質(zhì)疏松的因素之一。

3、營養(yǎng)失調(diào)：鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物或嗜煙、嗜酒，是導致骨質(zhì)疏松的因素之一。

4、生活不正常：缺少運動、少曬太陽。

5、疾?。侯净寄I病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機能亢進、風濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎或某些癌癥，也是導致骨質(zhì)疏松的因素之一。

6、藥物：長期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥或止痛藥者。

7、遺傳：骨質(zhì)疏松有一定的遺傳性。

骨質(zhì)疏松的治療方法

1、飲食治療

營養(yǎng)不良是骨質(zhì)疏松的重要原因之一，骨骼由鈣、磷和蛋白質(zhì)組成，各種元素必須保持在一個相對穩(wěn)定的水平，無論何種元素的過高或者過低都會對骨骼產(chǎn)生影響。因此，合理的膳食結(jié)構(gòu)，保證蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素和微量元素等的合理供給，是預防骨質(zhì)疏松的主要環(huán)節(jié)之一。

合理的膳食結(jié)構(gòu)是指，膳食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、膳食纖維等，必須做到品種齊全、數(shù)量適量、比例合理，使人體內(nèi)各類營養(yǎng)素達到平衡狀態(tài)。

2、運動治療

生命在于運動，運動對于任何人來說都是必要的，適當?shù)慕∩磉\動能提高人體對疾病的抵抗能力和身體的健康水平，對于骨質(zhì)疏松的患者說，運動是件必須要做但又有風險事，風險性在于運動有導致骨折的可能。但是骨質(zhì)疏松又需要靠運動來增加骨量，所以運動項目的選擇對骨質(zhì)疏松患者很重要。

運動選擇：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬樓梯、踢球或打球，這些運動都是在身體的縱軸給骨骼壓力，不易造成骨折。

3、西藥治療

治療骨質(zhì)疏松的藥物種類繁多，可分為防止骨質(zhì)丟失的骨吸收抑制劑，促進骨形成的骨形成刺激劑，所以藥物治療是一個綜合的治療，在補充鈣的同時還要補充其他制劑，以達到骨總量的上升。

補鈣是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)，首先應選擇對胃腸道刺激較小的鈣補充劑，保證胃腸道的功能，為維持血鈣的水平穩(wěn)定。補鈣的同時還應補充其他營養(yǎng)素：維生素D、磷、酸性介質(zhì)以及蛋白質(zhì)。

骨質(zhì)疏松癥的治療，需要很長時間的調(diào)養(yǎng)，才能夠更加的有效，希望這些知識能夠幫助到您。