風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的日常護(hù)理八點(diǎn)要點(diǎn)

2019-10-11 來(lái)源：納聚標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：游泳是治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的優(yōu)良方法之一。游泳可使每塊肌肉得到鍛煉，肌肉、筋腱的舒縮可帶動(dòng)骨關(guān)節(jié)自如活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)律規(guī)整。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性反復(fù)發(fā)作的以全身關(guān)節(jié)炎癥改變?yōu)橹鞯奶弁葱约膊。?dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨和骨的破壞，關(guān)節(jié)功能障礙，甚至殘廢。因此預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎極其重要。特別是在冬季高發(fā)期，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者更應(yīng)該做好日常的保健預(yù)防工作，比如遠(yuǎn)離誘因，主要保暖，保持精神愉快等方法。

1、避免誘因

90%的關(guān)節(jié)炎患者對(duì)氣候變化敏感、陰天、下雨、寒冷、潮濕等氣候均可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，有“氣象關(guān)節(jié)”之稱。各種感染亦可誘發(fā)或加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)扭傷、跌傷和骨折等也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的誘因。心理創(chuàng)傷尤其是兒童在父母離異或亡故之后，發(fā)病率也較高。應(yīng)盡可能避免寒冷、潮濕、感染、外傷、精神刺激等誘發(fā)因素。

2、避免涼風(fēng)直吹

在夜間睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)避免戶外涼風(fēng)直吹，不要讓電風(fēng)扇直吹身體，也不要在冷氣房?jī)?nèi)赤身睡覺(jué)。不在屋檐、走廊、過(guò)道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息。

3、熱敷按摩

如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象，應(yīng)常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛可用熱敷，局部涂桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用可的松或去氫化可松。

4、宜游泳鍛煉

游泳是治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的優(yōu)良方法之一。游泳可使每塊肌肉得到鍛煉，肌肉、筋腱的舒縮可帶動(dòng)骨關(guān)節(jié)自如活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)律規(guī)整。游泳可加速機(jī)體末梢血液循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝，可使病變的細(xì)胞恢復(fù)正常的活動(dòng)功能。游泳時(shí)自然界的紫外線照射，同樣可促進(jìn)末梢血液的循環(huán)，可恢復(fù)各關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)的功能。

5、休息護(hù)理

活動(dòng)期發(fā)熱、關(guān)節(jié)明顯腫脹時(shí)應(yīng)臥床休息，以2～3周為宜，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)及負(fù)重。待急性癥狀或全身癥狀消退，關(guān)節(jié)腔積液消失，關(guān)節(jié)疼痛減輕，即可起床活動(dòng)。

6、康復(fù)鍛煉

由于不少類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只依賴于某種藥物治療，常常過(guò)多地休息而忽視關(guān)節(jié)功能鍛煉，因而加重了關(guān)節(jié)的僵硬和畸形，喪失了生活自理或勞動(dòng)能力。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)采取綜合治療的方法，當(dāng)患者血沉低于50毫米/小時(shí)，體溫在正常范圍，急性活動(dòng)期關(guān)節(jié)炎癥消退，無(wú)論關(guān)節(jié)疼痛程度如何，均應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行必要的體質(zhì)與關(guān)節(jié)功能鍛煉，主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合，以主動(dòng)鍛煉為主，并且要循序漸進(jìn)，不可急于求成或“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”。

7、注意勞逸結(jié)合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

8、保持精神愉快

疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面，遇事要注意不可過(guò)于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)。要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開(kāi)闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住“正氣存內(nèi)，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

9、預(yù)防和控制感染

實(shí)驗(yàn)研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

1.適用于成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。

健客價(jià)：￥58

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥56

用于： 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

健客價(jià)：￥3.5

1.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后，外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。

健客價(jià)：￥21.5

補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛，關(guān)節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)有上述證候者。

健客價(jià)：￥30

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥35.5

-骨關(guān)節(jié)炎癥狀加重時(shí)的短期癥狀治療。 -類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的長(zhǎng)期癥狀治療。

健客價(jià)：￥16.5

急性關(guān)節(jié)炎癥和痛風(fēng)發(fā)作、慢性關(guān)節(jié)炎癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱關(guān)節(jié)炎和脊柱的其他炎性風(fēng)濕性疾病、與關(guān)節(jié)和脊柱的退行性疾病有關(guān)的疼痛、軟組織風(fēng)濕病、創(chuàng)傷或手術(shù)后的腫痛或炎癥，治療痛經(jīng)和由整形、牙科手術(shù)或其他外科小手術(shù)引起的術(shù)后痛和炎癥。

健客價(jià)：￥20

1、潰瘍性結(jié)腸炎。 2、Crohn’s病。 3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥19

用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎，手術(shù)后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。

健客價(jià)：￥5.5

祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。

健客價(jià)：￥5

消炎鎮(zhèn)痛類藥。用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。

健客價(jià)：￥6.9

成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥95

祛風(fēng)、除濕、干黃水。用于關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、痹病引起的四肢關(guān)節(jié)腫大、變形、黃水聚積等。

健客價(jià)：￥13

1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；3.急性的輕、中度疼痛發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。

健客價(jià)：￥20.5

活血通絡(luò)，除痹止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頸肋神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛。

健客價(jià)：￥3.8

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，陽(yáng)痿，早泄，遺精，腰脊冷痛，筋骨痿軟。

健客價(jià)：￥108

祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，消腫止痛。用于風(fēng)寒濕痹證。癥見(jiàn)肌肉酸痛，關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具有上述癥候者。

健客價(jià)：￥8.5

本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎：除風(fēng)

健客價(jià)：￥2.8

1.潰瘍性結(jié)腸炎。 2.Crohn’s病。 3.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥19.5

本品為非甾體抗炎藥（NSAID），適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，疼痛性骨關(guān)節(jié)炎（關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑闹委?。

健客價(jià)：￥8

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價(jià)：￥6.5

用于：1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等；4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

健客價(jià)：￥2.8

用于： ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； ③急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； ④對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

健客價(jià)：￥7.5