起床后腿部不時抽筋,上了個樓梯就腰腿疼痛、彎腰撿東西變的異常困難……

人一上了年紀(jì)這些癥狀紛紛找來,而這背后都是骨質(zhì)疏松在作祟,據(jù)統(tǒng)計,我國目前有7000萬人患有骨質(zhì)疏松癥,其中,四成女性存在患骨質(zhì)疏松危險,但對于骨質(zhì)疏松的治療,很多人都認(rèn)為只要簡簡單單的補鈣就萬事大吉,但骨質(zhì)疏松的患若只服用鈣和維生素D,再多的鈣都會流失,在門診中有超過半數(shù)患者存在補鈣等于治療骨質(zhì)疏松的誤區(qū)。

誤區(qū)一:補鈣等于治療骨質(zhì)疏松

既然骨質(zhì)疏松的原因是因為骨質(zhì)的流失,缺鈣導(dǎo)致,那是不是服用鈣片就行了呢?雖然有些人認(rèn)為骨質(zhì)疏松治療就是補鈣和維生素D,但實際上這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,還需要藥物治療。單純補鈣并不能改善骨質(zhì)疏松引起的疼痛。補鈣就好比給墻面刷漆,其作用相當(dāng)于基礎(chǔ)保養(yǎng),不能從根本上改善骨量的流失及疼痛等癥狀,還需服用抑制骨吸收藥物和促骨形成的藥物。此外,還要提醒骨質(zhì)疏松患者,過量補鈣也會造成骨質(zhì)疏松,可能會干擾其他微量元素在體內(nèi)的吸收和利用,還可能導(dǎo)致高鈣血癥、軟組織鈣化、腎結(jié)石、便秘,甚至增加心梗、前列腺癌風(fēng)險。

誤區(qū)二:骨頭湯預(yù)防骨質(zhì)疏松的''天然補藥''?

那喝骨頭湯到底對治療骨質(zhì)疏松有沒有幫助?答案是幾乎沒有!骨頭湯內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,對健康是有一定益處的,但單純靠喝骨頭湯卻達(dá)不到補鈣的目的。因為骨頭湯里的鈣含量微乎其微,且沒有具有促進(jìn)鈣吸收的維生素D。也就是說,如果沒有維生素D的幫助,喝了也是白喝。不僅如此,老年人如果大量吸收骨頭湯里的脂肪,還會引發(fā)其他健康問題。

誤區(qū)三：血鈣不低說明沒有骨質(zhì)疏松,因而也就不需要補鈣

血液中的鈣濃度通過多種激素(如甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D等等)的調(diào)節(jié)得以維持在狹小的正常范圍之內(nèi)。當(dāng)鈣攝入不足或丟失過多而導(dǎo)致血鈣下降時,機體會通過激素的調(diào)節(jié),增加破骨細(xì)胞活性,動員骨骼中的鈣釋放入血,使血鈣得以維持正常;反之,當(dāng)膳食中鈣攝入過量時,鈣調(diào)節(jié)激素通過刺激成骨細(xì)胞活性,使多余的血鈣沉積于骨。上述平衡如被打破即會引發(fā)骨質(zhì)疏松。

其實很多人都忽視了一件事情，那就是盲目補鈣，不如多吃點骨脂蛋白。

主要是因為骨脂蛋白中含有雌激素的成分，對于更年期女性體內(nèi)缺乏雌激素有著天然的補充作用，其次是骨脂蛋白中含有的補骨脂促進(jìn)骨形成、促進(jìn)骨鈣沉積，增加骨密度；抑制骨吸收的雙重抗骨質(zhì)疏松活性，增強骨骼強壯。

其實總得來說，還是很多人選擇補充骨脂蛋白為多，因為食物對身體沒有副作用，更加的適合我們國人體質(zhì)，希望更多的人擺脫骨質(zhì)疏松的傷害。