有數(shù)據(jù)顯示,近年來(lái),隨著社會(huì)人口老齡化,我國(guó)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率呈現(xiàn)逐漸上漲趨勢(shì),且年輕化趨勢(shì)也越來(lái)越明顯。
膝蓋問(wèn)題困擾中老年人
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病,是由于膝關(guān)節(jié)面的軟骨受到磨損,而造成膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、無(wú)力、內(nèi)外翻畸形、活動(dòng)受到限制等癥狀,多和肥胖、勞損、創(chuàng)傷、膝關(guān)節(jié)先天或后天畸形有關(guān),致殘率高達(dá)53%。
60歲的劉阿姨本可以安享晚年,然而膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎問(wèn)題整整困擾了她多年,如今,她走路四五百米都難。
不只是劉阿姨,有研究顯示,我國(guó)40歲以上人群中,每10個(gè)人就有1-2個(gè)人患有膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎;60歲以上人群中,每10個(gè)人中就有5人患有此病。
骨關(guān)節(jié)炎患者不建議爬山,劇烈運(yùn)動(dòng)有害無(wú)益
并不是所有人都是適合爬山和跑步。骨關(guān)節(jié)炎癥狀的病人不建議爬山,跑步可根據(jù)患者自身的情況,正常情況下,跑步對(duì)骨關(guān)節(jié)炎還是有益的,但劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)有害無(wú)益。
跑步的時(shí)候盡可能減少緩沖,比如在塑膠跑道上跑步,減少對(duì)肢體關(guān)節(jié)的沖擊力,在跑步的時(shí)候也要做好保護(hù)措施,比如穿運(yùn)動(dòng)鞋,不要穿硬邦邦的鞋,戴護(hù)膝等。
骨關(guān)節(jié)炎患者注意保暖防寒
避免受涼,堅(jiān)持戴護(hù)膝,最好是那種發(fā)熱護(hù)膝。選擇一些可以調(diào)節(jié)松緊的護(hù)膝有助于避免滑落,發(fā)熱護(hù)膝可以長(zhǎng)時(shí)間使膝蓋部位保持溫暖,避免其受涼疼痛。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)該避免在空調(diào)房長(zhǎng)待,并且要注意多吃一些溫補(bǔ)的食物。大家都有經(jīng)驗(yàn)一旦關(guān)節(jié)受寒就很容易出現(xiàn)疼痛,長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房絕對(duì)是關(guān)節(jié)疼痛的一個(gè)重要原因。多吃一些溫補(bǔ)的食物有助于趕走體內(nèi)的寒氣,減少疼痛的發(fā)作。
雖然膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)比較難以痊愈的疾病,但是只要在生活中多多加以注意,是完全可以與其和平共處的。
有利于緩解骨關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)
患了骨關(guān)節(jié)炎的膝關(guān)節(jié),可以做膝關(guān)節(jié)保健操,使與關(guān)節(jié)有關(guān)的肌肉得到鍛煉,保持和改善關(guān)節(jié)的活動(dòng),增強(qiáng)其穩(wěn)定性,以減小對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的壓力和損耗。
1.股四頭肌力量訓(xùn)練:仰臥位,將膝關(guān)節(jié)伸直,繃緊大腿前面的肌肉,然后收縮。每次收縮盡量用力并堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間,重復(fù)數(shù)次,以大腿感覺(jué)肌肉酸脹為宜。
2.直抬腿練習(xí):仰臥位,伸直下肢并抬離床約30度,堅(jiān)持10秒鐘后緩慢放下,休息片刻再重復(fù)訓(xùn)練,每10~20次為1組,至肌肉有酸脹感為止。另外,可在踝部綁縛適量的沙袋進(jìn)行練習(xí),并隨力量增強(qiáng)逐漸增加沙袋的重量。
3.靠墻半蹲練習(xí):靠墻站立,膝、髖關(guān)節(jié)彎曲不小于90度,做半蹲狀,堅(jiān)持10秒鐘后站起,休息片刻再下蹲,每10~20次為1組。
4.下肢關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸:仰臥,一側(cè)下肢伸直,另一側(cè)下肢屈膝屈髖,使大腿盡量靠近胸部,然后交替練習(xí)另一側(cè)下肢。
本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估(參見(jiàn)【注意事項(xiàng)】)。
健客價(jià): ¥31.51.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.3塞來(lái)昔布適用于: 1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見(jiàn)[臨床試驗(yàn)])。 4)用于緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià): ¥32適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價(jià): ¥27.5本品適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和疼痛性骨關(guān)節(jié)炎的癥狀治療。
健客價(jià): ¥5.09① 緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等;③ 急性的輕、中度疼痛如:原發(fā)性痛,牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥6.5用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥3.5原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥43.5本品用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀。
健客價(jià): ¥36-骨關(guān)節(jié)炎癥狀加重時(shí)的短期癥狀治療。 -類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的長(zhǎng)期癥狀治療。
健客價(jià): ¥16.5用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥34下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià): ¥68用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià): ¥5.5塞來(lái)昔布適用于: 1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見(jiàn)[臨床試驗(yàn)])。 4)用于緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià): ¥92本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)病)的治療。
健客價(jià): ¥8原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥11.51.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀;2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等;3.急性的輕、中度疼痛發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥20.5滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥28.2原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥88本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥2.8用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥145用于: ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥7.5(1)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥131、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥11