對(duì)于經(jīng)常需要敲擊鍵盤(pán)和使用鼠標(biāo)的電腦工作者來(lái)說(shuō)，鼠標(biāo)手這個(gè)名詞并不陌生，它還有個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)——腕管綜合征。鼠標(biāo)手的形成多是由于手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度使用所致，患者發(fā)病時(shí)常會(huì)自覺(jué)腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛甚至有痙攣的現(xiàn)象出現(xiàn)。

（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）

腕管指的是腕部的一個(gè)組織，其中間有九條肌腱及一條正中神經(jīng)組成。由于腕管的空間較為狹小，組織堅(jiān)韌，管內(nèi)壓力增加時(shí)很難釋放，所以當(dāng)人在生活中過(guò)度使用腕管時(shí)，很容易導(dǎo)致腕管受到壓迫而產(chǎn)生食指、中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無(wú)力的癥狀。

腕管綜合征是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的疾病之一，但是它的初期癥狀多以手指麻木為主，從根本上無(wú)法引起患者的重視。當(dāng)患者沒(méi)有及時(shí)采取治療措施時(shí)，腕管綜合征得不到緩解便會(huì)漸漸加重，給患者后期的治療帶來(lái)了阻礙，也給生活帶來(lái)巨大的影響。

（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）

所以，鼠標(biāo)手的預(yù)防遠(yuǎn)比治療更加重要，各位可以一起來(lái)學(xué)一下手指操，讓自己遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手的侵害。

①十指交叉：工作之余，可坐著也可站著，兩手手掌相合，十指交叉相扣，進(jìn)行拉伸、絞扭等手部動(dòng)作，還可放一盆溫水，在水中進(jìn)行此動(dòng)作可更好的緩解血液循環(huán)；

②搓手：先用左手手心搓右手手背，再換右手，如此反復(fù)交替搓手，從手背的指尖處一直揉到手腕，感到微熱即可，此法可促進(jìn)血液循環(huán)；

③腕部放松：可在腕部加一個(gè)腕托，工作一小時(shí)即可放松一下手腕，然后反復(fù)進(jìn)行以上兩個(gè)動(dòng)作，防止關(guān)節(jié)僵硬，促進(jìn)血液循環(huán)。

各位有鼠標(biāo)手困擾的朋友，可以根據(jù)以上手指操來(lái)進(jìn)行預(yù)防工作。另外，針對(duì)病發(fā)期出現(xiàn)的疼痛，患者還應(yīng)及時(shí)采用澤普思®得百安®氟比洛芬凝膠貼膏進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療，它能幫助我們更快恢復(fù)，也能為以后鼠標(biāo)手的治療奠定良好基礎(chǔ)。

（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）

澤普思®得百安®氟比洛芬凝膠貼膏是有效成分氟比洛芬與親水性高分子凝膠基質(zhì)混合均勻涂布于背襯材料上制成的新型外用止痛貼劑，其優(yōu)點(diǎn)具體表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：1、產(chǎn)品中的凝膠基質(zhì)由網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)構(gòu)成，可保持膏體適當(dāng)粘性，不粘毛、無(wú)貼痕、不污染衣物；2、自帶的控釋機(jī)制，可保持藥效持續(xù)12小時(shí)；3、高級(jí)無(wú)紡布背襯設(shè)計(jì)，可極大限度保證使用的舒適感，無(wú)束縛感，無(wú)瘙癢等不良反應(yīng)。

家中常備澤普思®得百安®氟比洛芬凝膠貼膏，讓你無(wú)懼鼠標(biāo)手帶來(lái)的疼痛！