膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是指由于膝關(guān)節(jié)軟骨變性、骨質(zhì)增生而引起的一種慢性骨關(guān)節(jié)疾患，又稱為膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎及骨性關(guān)節(jié)病等。本病多發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人；可單側(cè)發(fā)病，也可雙側(cè)發(fā)病。

關(guān)節(jié)自我測(cè)試

膝關(guān)節(jié)炎開(kāi)始沒(méi)有什么癥狀，但若出現(xiàn)下列情況，則應(yīng)前去醫(yī)院進(jìn)行檢查：

1、下蹲、轉(zhuǎn)身、蹦跳、上下樓梯、久坐后站起，出現(xiàn)疼痛或疼痛加重，其他時(shí)間沒(méi)有或不明顯。

2、膝關(guān)節(jié)晨起有僵硬感，稍活動(dòng)后減輕。

3、膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)會(huì)聽(tīng)到“咔吧，咔吧”的彈響和滾珠的摩擦感。

4、遇寒后膝關(guān)節(jié)疼痛加重。

5、關(guān)節(jié)變形，蹲下起不來(lái)、起來(lái)蹲不下。

穴位治療

通過(guò)按摩腿部足部的經(jīng)絡(luò)穴位，可以達(dá)到活血通絡(luò)的目的。主要是四個(gè)穴位：內(nèi)膝眼穴、外膝眼穴、委中穴、陰谷穴。膝眼穴位于膝關(guān)節(jié)兩側(cè)，繃緊下肢，用手觸摸髕骨下面會(huì)發(fā)現(xiàn)有內(nèi)外兩個(gè)小窩，外側(cè)的形如小牛的鼻孔，叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。針灸書(shū)上記載：它可治膝痛、冷痹不仁。委中穴是在眾多治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病的穴位中比較重要的一個(gè)。委中是太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴，位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)稱做腘窩地方的中央部位?！夺樉馁Y生經(jīng)》中稱其可“散寒除濕，通經(jīng)活絡(luò)，強(qiáng)健腰膝”。所以，在此處進(jìn)行治療可使寒濕之氣，通過(guò)膀胱經(jīng)流散而走。陰谷穴是腎經(jīng)的合穴與委中穴平齊，在腘窩的內(nèi)側(cè)；陰指內(nèi)側(cè)，谷指凹陷，陰谷指腎經(jīng)的精微之氣在此會(huì)聚，猶如腎經(jīng)的糧倉(cāng)，給腎經(jīng)提供后勤保障。按揉此穴，可以振奮腎經(jīng)之氣，起到補(bǔ)腎養(yǎng)骨的作用。

按摩以上這4個(gè)穴位，每日1次，每次5—6分鐘，力量不要太大，以稍感酸脹即可。

中藥外敷等多種療法

治療主要包括保守療法、藥物、手術(shù)和康復(fù)療法。

非手術(shù)治療（保守療法）包括理療、藥物、注射療法和中醫(yī)中藥治療等。其中的特色治療有：中醫(yī)針灸治療、中藥熏蒸治療等。

手術(shù)治療可采用關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。早期使用膝關(guān)節(jié)鏡下探查并清理術(shù)，此術(shù)是用于診斷治療膝關(guān)節(jié)疾病比較安全實(shí)用的新技術(shù)，使患者痛苦小、并發(fā)癥少，具有恢復(fù)快，療效顯著等特點(diǎn)。還可采用人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。通過(guò)手術(shù)將病損的膝關(guān)節(jié)部分或全部由人工制造的關(guān)節(jié)部件所代替，是將已磨損破壞的關(guān)節(jié)面切除，如同裝牙套一般，植入人工關(guān)節(jié)，使其恢復(fù)正常平滑的關(guān)節(jié)面。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎康復(fù)治療目標(biāo)主要有：消炎消腫，緩解疼痛；減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，保持和恢復(fù)關(guān)節(jié)、肢體活動(dòng)功能；增強(qiáng)患肢肌力，預(yù)防與治療肌萎縮；增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，防止關(guān)節(jié)畸形和疼痛復(fù)發(fā)。

生活七注意

1、注意保暖防寒，夏天最好不要被淋雨，冬天外出帶護(hù)膝。

2、盡量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下樓梯時(shí)，最好用手扶著欄桿，以減少壓力。

3、注意走路和勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、久站，不要拖著腿走路和勞動(dòng)。

4、應(yīng)穿厚、軟底有彈性的鞋，女士不要穿高跟鞋。

5、既要避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)，又要適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，游泳和散步是最好的運(yùn)動(dòng)。

6、肥胖者應(yīng)減肥。

7、飲食方面應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、黑木耳、魚(yú)蝦、牛蹄筋等。