關(guān)節(jié)扭傷是日常生活中非常容易發(fā)生的一種意外損傷，多見于青少年的運(yùn)動損傷或體力勞動的工傷，常見的部位為踝關(guān)節(jié)、手腕部及下腰部。常見癥狀根據(jù)扭傷的程度有疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動不靈等。

（圖片來源：泰德制藥官網(wǎng)）

雖說高強(qiáng)度及不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷，但是并非所有的關(guān)節(jié)扭傷都為運(yùn)動所致，患者還應(yīng)該注意以下幾種情況，來減少關(guān)節(jié)扭傷的發(fā)生：

1、長期的關(guān)節(jié)損傷

我們平時的基礎(chǔ)活動都需要運(yùn)用到身體各個部位的關(guān)節(jié)，例如行走、站立、彎腰、舉手抬足等等，所以很容易造成膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創(chuàng)傷性骨膜炎、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的發(fā)生，都會為關(guān)節(jié)扭傷埋下隱患。

2、退行性改變

隨著年齡的增長，身體各器官功能開始逐漸減退，關(guān)節(jié)腔黏液分泌減少，關(guān)節(jié)軟骨干燥，逐漸磨損、變薄。關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生加之關(guān)節(jié)周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，各個關(guān)節(jié)活動能力減退。這個時候，年齡越大骨量就會越少，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松，單位面積上承載能力下降，退行性改變更容易誘發(fā)關(guān)節(jié)扭傷的發(fā)生。

3、風(fēng)、寒、濕、邪侵襲

由于踝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)能力較差，易受風(fēng)濕寒邪侵襲，如涉足深水、運(yùn)動后沖涼、久坐久臥濕地、漁民海上作業(yè)、冷庫工作者缺乏防護(hù)、軍人在雪地站崗、騎摩托車吹風(fēng)、女性冷天愛穿短裙裸露腳踝等，都容易造成風(fēng)濕寒邪的入侵，這一類人群的關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生率自然要比普通人高上不少。

（圖片來源：泰德制藥官網(wǎng)）

從以上三點(diǎn)足以看出，注意關(guān)節(jié)部位的長期保護(hù)是預(yù)防關(guān)節(jié)扭傷的方法之一。如果生活中出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷，一定要做好正確的處理，注意掌握冷敷和熱敷的使用時間，同時可用得百安®澤普思®來緩解疼痛，可以得到更加快速、輕松的恢復(fù)。

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（圖片來源：泰德制藥官網(wǎng)）

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