功能練習屬傳統(tǒng)中醫(yī)正骨的練功療法，是治療損傷、加速愈合、恢復肢體正常功能必不可少的環(huán)節(jié)。

肩關(guān)節(jié)脫位及所伴發(fā)的骨折，通過手法整復、固定和藥物輔助治療，雖然解剖形態(tài)得到修復，但肢體的活動功能則需要較長一段時間才能恢復正常，此時功能練習起了至關(guān)重要的作用。

在醫(yī)生的指導下，進行及時、正確的功能練習可以使損傷加快愈合，肢體功能盡早恢復。早期的鍛煉活動還可增強夾板中應力墊的作用，對部分殘余的成角錯位及側(cè)方移位起到矯正作用。

一些解剖形態(tài)不能完全恢復的患者，在通過功能練習和自主運動后可使肢體功能獲得較大改善。部分患者雖然達到解剖復位，但因種種原因忽視了功能練習，造成愈合期延長，乃至留下功能障礙。

所以中醫(yī)正骨將功能練習與手法復位、固定、藥物治療視為同等重要。治療的初期，即由醫(yī)者指導患者根據(jù)不同的病情開始進行不同的練習，貫穿治療全程，直至肢體功能完全恢復。

不同的損傷有不同的功能練習要求，除了醫(yī)生指導，患者配合也是很關(guān)鍵的。根據(jù)不同的情況，針對不同的患者，醫(yī)者須做耐心細致的工作，反復講明病情，指出利弊，消除畏懼心理，解除思想顧慮，盡量發(fā)揮患者的主觀能動性，使其積極配合練功，從而達到事半功倍的效果。

待患者關(guān)節(jié)脫位（及伴發(fā)的骨折）整復固定后，可指導其做手指的伸屈活動，1周后再加上肘關(guān)節(jié)屈伸練習（需要對向擠壓固定者除外）。

老年患者手指屈伸頻率要慢，但幅度要大，一定要屈伸到位。功能練習可促進組織腫脹的消退，防止血腫機化粘連，通過弛張活動減少筋肉的痿廢。

去除連體固定后即可由健側(cè)手輔助患肢做抬肩運動，抬肩開始只要求屈肘平抬，幅度在能耐受（即不引起劇痛）的范圍內(nèi)，由小幅度盡量向大幅度抬舉，待逐漸適應后，根據(jù)情況再行肘關(guān)節(jié)伸直平抬，并配合外展內(nèi)收、上臂內(nèi)外旋轉(zhuǎn)等活動，并鼓勵患者慢慢進入自主運動，或逐漸參加由輕到重的活動和日常勞動。

自傷患者往往恢復較快，大多是因工作忙，求愈心切，無心理障礙，無依賴思想，及早進入自主活動或日常勞動，從而使肢體的活動功能很好地得到恢復。

后期肩關(guān)節(jié)活動不能完全恢復的患者常用的功能練習方法有開合手、蝴蝶手、老鷹展翅、白蛇吐信、尺蠖爬墻、大小圓手等（源于峨嵋武學），具體練法如下。

蝴蝶手

兩腳站立，與肩同寬，雙手由身側(cè)屈肘提起至胸前，撮指，指尖點于乳季，以肘尖劃圓，先由后向前劃15次，然后再由前向后劃15次，幅度先小后大，劃畢變掌，先深吸氣，后吐氣，用力下按于兩側(cè)。

開合手

原式，吸氣，兩手掌提起變?nèi)?，拳心向?nèi)對靠于胸前，吐氣發(fā)力變掌，向左右兩邊盡力平肩推出，然后吸氣，由掌變?nèi)栈匦厍?，再吐氣發(fā)力推出，如是15次。

白蛇吐信

接前式，吸氣收拳靠于身側(cè)肋下（拳心向上），然后吐氣，由拳變掌向前上方伸出，出掌時逐漸內(nèi)旋成掌心向下，再吸氣由掌變?nèi)栈?，收拳時逐漸外旋成拳心向上，如此往復伸屈、旋轉(zhuǎn)15次。

老鷹展翅

接前式，收掌，兩手抱于頭后，深吸氣使肘關(guān)節(jié)盡量內(nèi)收，然后緩緩吐氣，兩肘盡力外展，呼吸，內(nèi)收、外展15次。

大小圓手

接前式，雙手由頭后放下，先起左手，內(nèi)收于胸前，抬起掌心向內(nèi)，待抬至平右肩時，手內(nèi)旋，翻掌向外繼續(xù)上抬，由右向左劃圓，向左收回，過頭后掌心逐漸由向外變向下而向內(nèi)，經(jīng)左外展過腹下劃圓抬起，再過右肩過頭頂如前劃圓。待左手過頭向外下劃時起右手，如左手一般，經(jīng)腹內(nèi)收過左肩，經(jīng)頭，再向右外劃圓，此起彼落數(shù)十次，幅度由小到大，環(huán)轉(zhuǎn)以能耐受，不能有“慣性”活動為度。

尺蠖爬墻

距墻一尺，面墻而立，五指微張，扒在墻上，然后指尖用力，緩緩引手掌上移，由下而上，逐漸上爬到不能耐受，繼續(xù)抬肩時停留3分鐘，后仍用指力緩緩送手掌向下回于原處，上下十余次為度。

上面提到的幾種功法，僅是針對肩關(guān)節(jié)活動的部分功法，但只要按要求堅持不懈地認真練習，對肩關(guān)節(jié)功能的恢復一定會起到很好的作用。根據(jù)不同的病情，還可配合按摩、理療等方法來促進關(guān)節(jié)活動的恢復。