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骨質(zhì)疏松是當代靜悄悄的流行病

2019-06-17 來源:唯醫(yī)骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常預(yù)防/保養(yǎng),主要用于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防。對于已經(jīng)確診患有骨質(zhì)疏松癥的人,除了要注意日常保養(yǎng)之外,還有在醫(yī)生的專業(yè)建議下,謹遵醫(yī)囑進行治療。

家有老人,經(jīng)常會聽到這種念叨,“您慢點走,別摔了”,“不要亂動,別把您磕著”。對于老年人,最怕磕著、摔著導致骨折。

為什么老年人會那么容易出現(xiàn)骨折呢?其實這是因為人老后骨頭會“變脆”。骨頭會“變脆”,不得不提這個病——骨質(zhì)疏松!

骨質(zhì)疏松——靜悄悄的流行病

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(簡稱WHO)1996年的定義:骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少,骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征的,致使骨的脆性增加以及易于發(fā)生骨折的一種全身性骨骼疾病。

在中國,60歲以上老人大于1/3患有骨質(zhì)疏松。研究表明,2016年中國60歲以上的老年人骨質(zhì)疏松患病率約為36%,其中男性為23%,女性為49%?!?】

骨質(zhì)疏松初期病沒有明顯的癥狀,因而被稱為“寂靜的疾病”或“靜悄悄的流行病”。隨著疾病的進展,骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞,骨強脆性增加。這時就會出現(xiàn)骨痛、脊柱變形(身長縮短、駝背)、甚至發(fā)生骨折等后果?!?】

有些患者因為沒有明顯癥狀,僅在發(fā)生骨折等嚴重并發(fā)癥后才發(fā)現(xiàn)自己患了骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松性骨折的危害巨大,是老年人致殘和致死的主要原因之一。特別是髖部骨折,發(fā)生1年之內(nèi),20%的患者會死于各種并發(fā)癥,約50%患者致殘,生活質(zhì)量明顯下降?!?】

1分鐘自測骨質(zhì)疏松

因為起病隱匿,早期不容易被發(fā)現(xiàn),所以骨質(zhì)疏松的風險評估,對疾病早期的疾病防治尤為重要。

今天給大家介紹個非常高效的篩查方法,而且不用去醫(yī)院、不用花錢,只需簡單回答問題的是否。這就是國際骨質(zhì)疏松基金會(IOF)骨質(zhì)疏松風險1分鐘自測題題目,這個題目簡單快捷、易于操作,常作為初步篩查骨質(zhì)疏松風險的工具?!?】(具體題目見下圖)

請自測者回答以下相應(yīng)的問題,如果你有任何一條問題的答案為“是”,就表明有患骨質(zhì)疏松癥的危險,但是這并不能說明你就患了骨質(zhì)疏松癥。

確診骨質(zhì)疏松癥,需要到正規(guī)醫(yī)院進行下骨密度檢測、進行骨折風險評估等。

目前公認的骨質(zhì)疏松癥診斷標準是基于雙能X線吸收檢查方法(DXA)測量的結(jié)果。除此之外病史、體格檢查、影像學檢查及必要的生化檢查都可以幫助確診?!?】

早預(yù)防、早治療

《原發(fā)性骨質(zhì)疏松診療指南(2017)》指出,骨質(zhì)疏松的防治措施主要包括基礎(chǔ)措施、藥物治療和康復治療三部分。

為了方便大家理解,小編根據(jù)治療指南總結(jié)為日常預(yù)防保養(yǎng)篇和專業(yè)治療兩篇。

日常預(yù)防/保養(yǎng)篇

加強營養(yǎng)、均衡膳食:建議攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。除此之外戒煙、戒酒,避免過量飲用咖啡和碳酸飲料對骨骼健康也有好處。

充足日照:日照可以幫組合成維生素D,而維生素D可以幫助身體吸收鈣和支撐運動平衡所需的肌肉。但是避免強烈日光直射,以防灼傷皮膚。

規(guī)律運動:運動可改善身體的機敏、力量和平衡,減少跌倒風險。除此之外,運動還可以增加骨密度。

專業(yè)治療篇(以主治醫(yī)生的建議為準)

日常預(yù)防/保養(yǎng),主要用于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防。對于已經(jīng)確診患有骨質(zhì)疏松癥的人,除了要注意日常保養(yǎng)之外,還有在醫(yī)生的專業(yè)建議下,謹遵醫(yī)囑進行治療。

藥物:包括骨健康補充劑(如鈣劑、維生素D)和抗骨質(zhì)疏松藥物;

康復治療:包括針對骨質(zhì)疏松癥病人的運動治療,物理治療和康復宣教治療等。運動治療包括針對不同病人的運動建議。物理治療包括脈沖治療、紫外線、針灸和神經(jīng)肌肉等治療方法。康復宣教更像是生活指導,減少骨折的發(fā)生、對疼痛的關(guān)注等。

別讓骨質(zhì)疏松成為身邊老人的“寂靜殺手”遠離骨質(zhì)疏松,分享給更多人看到!

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