幾乎每個(gè)人都有過(guò)疼痛的體驗(yàn)。
牙疼、頭痛、腿疼、肚子痛……有的疼痛的原因很明確，就是外傷導(dǎo)致，有的疼痛卻不知道是怎么回事。
雖然，疼痛使人的身心受到刺激感覺(jué)非常不適。但是疼痛更像是身體的“求救信號(hào)”，提醒著我們身體出現(xiàn)了問(wèn)題?？禳c(diǎn)找到問(wèn)題并解決問(wèn)題讓身體重新恢復(fù)，是重中之重。
所以，出現(xiàn)未知原因?qū)е碌奶弁矗滓氖羌皶r(shí)就醫(yī)，找到病因進(jìn)行治療，以盡快康復(fù)。
找到病因后，醫(yī)生除了要進(jìn)行針對(duì)性的治療之外，還要做的另一項(xiàng)控制疾病發(fā)展、減輕病痛、促進(jìn)康復(fù)的治療方法就是消炎鎮(zhèn)痛。
消炎鎮(zhèn)痛除了吃消炎鎮(zhèn)痛藥之外，還有一個(gè)更加經(jīng)濟(jì)便捷的方法推薦給患者，這就是冷敷和熱敷。
冰敷不僅可以改善周圍血管通透性、防止水腫和滲出等炎癥反應(yīng)，還可以降低神經(jīng)傳導(dǎo)，減輕疼痛。而熱敷可以緩解肌肉痙攣、放松肌肉，增加血液循環(huán)。
雖然冷敷和熱敷都有消炎鎮(zhèn)痛的效果，但是對(duì)于不同的疾病、疾病的不同時(shí)期，用錯(cuò)了冷敷、熱敷，不僅不會(huì)起到消炎止痛的效果，反而會(huì)使病情加重，起到反效果。現(xiàn)在我就給大家講一下什么時(shí)候需要冷敷，什么時(shí)候又需要熱敷。
什么情況選冷敷？
急性損傷和慢性損傷的急性發(fā)作期需冷敷（如：踝扭傷、腳崴傷腫脹、胳膊腿磕碰后鼓包、蹬山運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)腫痛、搬抬重物后肘腕疼痛等）。
這時(shí)冰敷可以改善周圍血管通透性、防止水腫和滲出。而且冷刺激可以使組織代謝率降低，從根本上降低炎癥反應(yīng)發(fā)生的可能，減輕紅腫、熱痛的癥狀。
以下幾種情況不宜冷敷：
1.年老體弱者冷敷易誘發(fā)心腦血管意外。
2.孕婦冷敷易引起流產(chǎn)。
3.下肢靜脈血栓患者，冷敷不利于側(cè)支循環(huán)的建立，不利于腫脹消退，不利于血栓的消融。
4.外周血管疾病，如血栓閉塞性脈管炎，糖尿病足冷敷會(huì)加重肢端缺血缺氧而壞疽。
5.胃腸痙攣宜熱敷不宜冷敷。
什么情況選熱敷？
急性損傷恢復(fù)期和慢性損傷的靜止期卻需要熱敷（如：肩周炎、網(wǎng)球肘、肌腱炎、腰背肌筋膜炎、腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎慢性期等）。
這時(shí)候熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，有益于疾病的恢復(fù)。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥及瘀血的吸收，藥物熱敷還可使藥物通過(guò)局部吸收，達(dá)到直達(dá)病所的目的，使治療更直接、更有效。
以下人群不宜熱敷：
1.有皮膚熱過(guò)敏史患者，熱敷可引起皮膚過(guò)敏疼痛、發(fā)癢、皮炎。
2.惡性腫瘤患者熱敷可能引起瘤細(xì)胞擴(kuò)散轉(zhuǎn)移等。
以下4種情況，冷敷、熱敷均不適宜
1.損傷部位有傷口者，容易污染傷口，引起感染。
2.心腦血管患者，可能誘發(fā)急性心肌梗塞、腦卒中，要慎重。
3.經(jīng)期婦女熱敷可能延長(zhǎng)經(jīng)期，冷敷易引發(fā)月經(jīng)停止、月經(jīng)不調(diào)。
4.局部皮膚感覺(jué)障礙者，不能感覺(jué)到冷、熱溫度，易引起凍傷或燒傷。如脊髓空洞癥，周圍神經(jīng)炎。
冷敷、熱敷，怎么敷才有效？
為了讓冷敷和熱敷要達(dá)到最佳的效果，我們還要知道應(yīng)該敷什么部位、用什么樣的溫度，每次敷多長(zhǎng)時(shí)間。
部位
準(zhǔn)確地說(shuō)受傷部位才是我們選擇冷、熱敷部位。
直接暴力引起的急性損傷，受力點(diǎn)，受傷部位和痛點(diǎn)一致。
扭傷，為間接暴力使肢體和關(guān)節(jié)周圍的筋膜、肌肉、韌帶過(guò)度扭曲、牽拉，引起損傷或撕裂，多發(fā)生在關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍的組織。
牽拉傷，可引起肌肉或肌腱損傷及肌間血腫。
慢性勞損時(shí)疼痛的部位和受傷部位有可能不一致，如肱骨小結(jié)節(jié)炎，勞損部位是肱骨小結(jié)節(jié)，在肩前內(nèi)側(cè)，感覺(jué)疼痛在肩后，因?yàn)樗茄刂珉蜗录》派⒌?。再?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/gkpd/752201.html" name="InnerLinkKeyWord">恥骨結(jié)節(jié)炎，勞損部位在恥骨聯(lián)合部，感覺(jué)疼痛在大腿內(nèi)側(cè)，它是沿著股內(nèi)收肌放散的。出現(xiàn)上述這種情況，疼痛部位不是受傷部位的，我們還要根據(jù)醫(yī)生建議選擇熱敷部位。
溫度
冷敷的理想溫度在3—5攝氏度。
一般我們塑料袋裝上冰水混合物就可以了，冰塊裹上毛巾也是可以的，以免凍傷。
熱敷的理想溫度是50攝氏度左右。
濕熱毛巾就可以，拿手背測(cè)試溫度更安全，但其熱量一般只能維持5-10分鐘，使用時(shí)間不足，可在微波爐里加熱，也可添加熱水進(jìn)一步加熱。注意，不管冷敷還是熱敷，一定要粘附好。
時(shí)間
冷敷時(shí)間每次15分鐘，每隔2小時(shí)一次，可持續(xù)1—2天。切記每次冰敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則導(dǎo)致血管反射性擴(kuò)張，結(jié)果適得其反。熱敷通常每次30分鐘左右，每天3次，持續(xù)3—5天。千萬(wàn)注意溫度不要大高，以免燒傷。
【限購(gòu)10盒】適用于各種原因引起的中、重度急、慢性疼痛。
健客價(jià)： ￥54用于： 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
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健客價(jià)： ￥18.5適應(yīng)癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng)傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對(duì)耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原
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健客價(jià)： ￥6本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥25活血散瘀，消腫止痛，祛風(fēng)除濕。用于跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕疼痛等癥。
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健客價(jià)： ￥36化瘀止血，活血止痛，解毒消腫。用于內(nèi)痔Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及其混合痔之便血、痔粘膜改變，炎性外痔之紅腫及痔瘡之肛門腫痛等。
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