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每天站立工作十二小時致股骨頭壞死?

摘要:飲食上應(yīng)做到:不吃辣椒,不過量飲酒,不吃激素類藥物,注意增加鈣的攝人量,食用新鮮蔬菜和水果,多曬太陽,防止負重,經(jīng)?;顒拥葘晒穷^壞死均有預(yù)防作用。

站太久會導(dǎo)致骨頭壞死?在長沙打工的小芳就遇到了這樣的事。由于工作關(guān)系,小芳需要每天站立十二個小時,經(jīng)過七年的時間,最終導(dǎo)致她的股骨頭壞死。

一般來說,導(dǎo)致股骨頭壞死的原因主要由三類:過度使用激素藥物、外傷、大量酗酒。此外,骨質(zhì)疏松、骨營養(yǎng)不良以及長期站立等都可能導(dǎo)致股骨頭壞死。

股骨頭壞死重在預(yù)防

因此,股骨頭壞死的預(yù)防非常重要,主要包括以下幾個方面:

1、對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定,同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨,促進股骨頸愈合,增加頭部血運,防止骨壞死。

同時,術(shù)后應(yīng)定期隨訪,適當口服促進血運的中藥和鈣劑,預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

2、因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時,要掌握短期適量的原則,并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等,切勿不聽醫(yī)囑自作主張,濫用激素類藥物。

3、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒,脫離致病因素的接觸環(huán)境,清除酒精的化學(xué)毒性,防止組織吸收。

4、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動保護及改善工作條件,確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。

5、飲食上應(yīng)做到:不吃辣椒,不過量飲酒,不吃激素類藥物,注意增加鈣的攝人量,食用新鮮蔬菜和水果,多曬太陽,防止負重,經(jīng)?;顒拥葘晒穷^壞死均有預(yù)防作用。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,糾正不良的坐姿、站姿,適當對腰部進行鍛煉也可預(yù)防股骨頭壞死,例如做些扭轉(zhuǎn)腰部的動作,用力不宜過猛。

7、適當進行體育鍛煉。鍛煉之前做好髖部預(yù)熱活動,增加關(guān)節(jié)靈活度,減少損傷。

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