當(dāng)患上股骨頭壞死以后，就會出現(xiàn)很多的癥狀，影響著患者行走，會讓他們出現(xiàn)行走不便的情況，所以需要及時的進行治療，在治療的同時還要多做一些康復(fù)訓(xùn)練，可以有效的緩解疾病。那么，股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉有哪些?下面看看保髖專家——鄭州市管城中醫(yī)院副院長、骨傷科首席專家王長勇怎么說？

股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉有哪些？

1.行走

股骨頭壞死早期可扶拐行走，雙側(cè)股骨頭壞死扶雙拐行走，可根據(jù)病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或騎三輪車。

2.戶外活動

股骨頭壞死中、后期，膝關(guān)節(jié)活動受限較嚴重，還要堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車進行戶外活動。

3.上肢鍛煉

股骨頭壞死需要臥床時，要進行上肢功能鍛煉，用拉力器等器械輔助，同時注意活動膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以及健側(cè)髖關(guān)節(jié)。

4.多曬太陽

條件允許時，要堅持每天進行戶外活動，曬太陽，因曬太陽可以在皮膚及機體內(nèi)合成維生素D，維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭骨量，促進壞死骨的再生與修復(fù)是大有好處的。

5.預(yù)防摔跤

在活動過程中，防止摔倒，造成骨折，因為股骨頭壞死髖關(guān)節(jié)活動受限，骨質(zhì)脆弱，所以反應(yīng)能力下降，易出現(xiàn)骨折，戶外活動時最好有人照顧。

股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉通過以上的介紹，相信大家都有所了解了。股骨頭壞死患者，一定要做好一些以上的康復(fù)鍛煉，可以幫助緩解病情，給身體健康帶來一定的好處，平時還要注意飲食。