股骨頭壞死患者日常生活中要注意事項

注意晝夜溫差，做好保暖工作

春季雖然天氣漸暖，但是晝夜溫差較大，股骨頭壞死患者需注意對關(guān)節(jié)保暖，春捂秋凍，厚衣服不要脫太早，防范風(fēng)寒濕邪、再次損傷。

可在戶外曬曬太陽

“曬太陽”可以在皮膚及機體內(nèi)合成維生素D，維生素D能夠促使人體對食物中鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭的骨量，促進壞死骨的再生與修復(fù)是大有好處的。

要維持正常體重

人體上半身占體重的60%，當(dāng)處于站立狀態(tài)時，髖關(guān)節(jié)需承受這些份量，而當(dāng)患者體重較重時，對髖關(guān)節(jié)的壓力倍增。適當(dāng)控制飲食，注意血液中的膽固醇、血脂含量不能超標。

有合理的飲食習(xí)慣

無論處在哪期的患者都會有不同程度的鈣質(zhì)的流失，大家可以適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，以增強骨頭的硬度，多喝一些牛奶，補充一些奶制品，骨頭湯等。除此之外，還要做到不吃辛辣食物，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果。

適量運動

股骨頭壞死患者鍛煉需要注意不能讓髖關(guān)節(jié)部位負重，而全身其他部位需要鍛煉到，從而預(yù)防關(guān)節(jié)粘連，進一步的如肌肉萎縮和骨性關(guān)節(jié)炎。服藥修復(fù)期間根據(jù)病情考慮是否去除拐杖。每天鍛煉時間以微微的疲勞為宜，要注意掌握好鍛煉的時機。

股骨頭壞死是特別頑固的慢性骨病，患者除了及時治療外，還需要加強護理，尤其是飲食、運動等方面。要盡量的做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療!