手指關節(jié),發(fā)出“咔咔”的聲響,這個很酷很“Man”的動作,卻會讓關節(jié)變形,還容易得關節(jié)炎?近來,一位網友分享一組手的圖片,告誡大家掰手指會讓手指關節(jié)明顯變粗、變形。下圖正是他四年來有空就掰手指的惡果。不僅如此,網上還煞有介事地分析:“長期掰手指關節(jié)會影響到骨骼的結構,人老之后易患上各種關節(jié)疾病。
手指關節(jié)變形?掰不出來
掰手指,實際是在伸屈或牽拉關節(jié),會讓關節(jié)間隙變大。這使關節(jié)囊內的壓力下降,關節(jié)滑液中的氣泡破裂,我們便聽到了“咔咔”清脆的響聲。平時有事沒事掰一掰,久而久之,會讓手指變粗變形?
還不至于,兩者沒有相關性。手指變粗變形更多見于類風濕關節(jié)炎。這類病人常見的癥狀便是手指關節(jié)的畸形。病人起病之初可能指關節(jié)疼痛、不舒服,手指僵硬沒法動彈,若不及時治療,時間長了,骨質被破壞,關節(jié)便會扭曲變形,以致活動更困難,關節(jié)更疼痛,有時連東西都拿不起來。而這種疾病是自身免疫因素引起,跟平日掰不掰手指,扯不上半點兒關系。
掰手致骨關節(jié)炎?還沒有證據
首先,我們要了解關節(jié)炎主要分兩大類,一類是前文提到的類風濕性關節(jié)炎,跟自身免疫有關,無關外力之事。而關節(jié)炎的另一大類——骨關節(jié)炎,則系由軟骨磨損引起的。
那么,掰手指關節(jié),是否會加劇關節(jié)軟骨磨損,而造成骨關節(jié)炎呢?
這一點醫(yī)學界也曾懷疑過,兩派意見都有。但總的來說,目前學術界仍普遍認為,“掰指關節(jié)導致關節(jié)炎”的說法缺乏證據支持。傷了韌帶,就別掰了。
綜上所述,正常情況下,掰手指既不會令關節(jié)變形,也不至于引起關節(jié)炎。但是,手指也不該想掰就掰,有種情況要特別注意:就是手指受傷了,就別沒事掰著玩了。如果動作行為不慎,猛地戳到了手指,可能造成關節(jié)側副韌帶損傷,就需要好好調養(yǎng),讓關節(jié)韌帶休息。但有些人由于誤認為掰掰關節(jié),活動活動,可以好得更快,反而更勤快地掰弄手指。
但這會導致指關節(jié)兩側的側副韌帶不能好好修復,出現代償性生長,長出厚厚的疤痕,手指關節(jié)就會更腫大,很長時間都無法消腫。
別朝側面掰
雖然,正常情況下,掰手指不會引起關節(jié)病變,但你也別不把手當手,使勁掰,尤其是側著掰。關節(jié)里面是關節(jié)軟骨,關節(jié)外面是關節(jié)囊、附屬的韌帶。若掰手指的力道過猛,超過關節(jié)韌帶負重,會引起關節(jié)周圍結構的急性損傷。
一般屈伸活動,掰掰手指問題不大,怕就怕反復長期側方向地掰手指。這是因為,手指(指間關節(jié))的正常主要活動方式是屈伸,而側向運動不是主要的,平日里也很少用到,也因受指間關節(jié)側方的側副韌帶的制約,活動范圍并不大。
若強迫手指做左右擺動的活動,有可能導致關節(jié)周圍結構損傷,進而引致關節(jié)不穩(wěn)等不良后果。
真相在這里:偶爾耍酷,掰就掰唄
目前,學術界普遍認為,“掰指關節(jié)導致關節(jié)變形、病變”的說法缺乏證據支持。不過,掰指關節(jié)的動作確實有可能讓人受傷。如果你想耍??幔种概鲞沁堑穆曧?,說不定會獲得“哇……”的驚嘆聲,偶爾秀一下,沒什么關系。但是!千萬不要用力過猛,免得傷到韌帶,得來的可是你自己的慘叫“啊……”如果是以鍛煉為目的,輕輕掰掰,扭動扭動關節(jié),屈伸手指(非側向活動),還是不錯的。
1.急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.3用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥4驅風活血,鎮(zhèn)痛消腫。用于風濕痛,筋骨痛,關節(jié)痛,腰腿酸痛以及跌打損傷。
健客價: ¥4.5祛風止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風濕性關節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價: ¥9適應癥為1.急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風。5.痛經或附件炎、牙痛和術后疼痛。6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥51、急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風。 5、痛經或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6、創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥11祛風止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風濕性關節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價: ¥15用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價: ¥1.5消腫散瘀,舒筋活絡止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥8.5行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價: ¥5.51.急慢性風濕性關節(jié)炎、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥8適用于急慢性風濕性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。
健客價: ¥6消腫散撩,舒筋活絡止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥5急慢性風濕性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎;肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎;腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷;急性痛風;痛經或子宮附件炎、牙痛和術后疼痛;創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如肌肉拉傷等。
健客價: ¥7.5適用于關節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經痛的人群。
健客價: ¥23活血散瘀,消腫止痛。用于跌打腫痛,腰膝關節(jié)疼痛。
健客價: ¥14適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥7.9用于緩解肌肉、軟組織和關節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關節(jié)疼痛等。也可用于骨關節(jié)炎的對癥治療。
健客價: ¥21消腫散瘀,舒筋活絡止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥5① 緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀; ② 各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛及運動后損傷性疼痛等;③ 急性的輕、中度疼痛如:原發(fā)性痛,牙痛,頭痛等。
健客價: ¥5.9活血、散瘀消腫、止痛。用于跌打損傷,外傷出血。
健客價: ¥35適用于短期緩解由風濕病引起的肌肉和關節(jié)的輕度疼痛,以及背部疼痛和扭傷、拉傷引起的疼痛。
健客價: ¥29散瘀活血,舒筋止痛,祛風散寒。用于跌打損傷,風濕痹病,癥見傷處瘀腫疼痛、腰膝痠麻。
健客價: ¥7.5