骨質(zhì)疏松怎么辦做好預(yù)防工作很重要

2019-04-09 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：想要預(yù)防骨質(zhì)疏松，我們就應(yīng)該從小就做好預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施。在下面的文章中，我們就為大家介紹了預(yù)防骨質(zhì)疏松的三個(gè)重要階段，希望對(duì)大家有所幫助。

骨質(zhì)疏松的危害，相信大家在日常生活中應(yīng)該都有所了解了!那么面對(duì)這種難纏的疾病，我們應(yīng)該要采取什么樣的措施去預(yù)防呢？別著急，今天小編就來為大家好好地聊一聊有關(guān)預(yù)防骨質(zhì)疏松的相關(guān)話題，希望能為大家提供力所能及的幫助。怎么樣，是不是心動(dòng)了呢？接下來就跟隨小編的步伐，一起去看看有關(guān)預(yù)防骨質(zhì)疏松的相關(guān)內(nèi)容吧!相信會(huì)對(duì)大家有所啟發(fā)的!

預(yù)防骨質(zhì)疏松的第一個(gè)階段：

應(yīng)從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。

堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動(dòng)物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長(zhǎng)，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，將骨峰值提高到最大值是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。

加強(qiáng)骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)研究，對(duì)有遺傳基因的高危人群，重點(diǎn)隨訪，早期防治。

預(yù)防骨質(zhì)疏松的第二個(gè)階段：

人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速進(jìn)行。此時(shí)期應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對(duì)策。

近年來歐美各國(guó)多數(shù)學(xué)者主張?jiān)趮D女絕經(jīng)后3年內(nèi)即開始長(zhǎng)期雌激素替代治療，同時(shí)堅(jiān)持長(zhǎng)期預(yù)防性補(bǔ)鈣，以安全、有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。

日本則多主張用活性VitD（羅鈣全）及鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病，如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

預(yù)防骨質(zhì)疏松的第三個(gè)階段：

對(duì)退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促進(jìn)骨形成（活性VitD）的藥物治療，還應(yīng)加強(qiáng)防摔、防碰、防絆、防顛等措施。

對(duì)中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù)，實(shí)行堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，早期活動(dòng)，體療、理療心理、營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)鈣、止痛、促進(jìn)骨生長(zhǎng)、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療。

怎么樣，看完了以上的內(nèi)容，現(xiàn)在大家對(duì)于骨質(zhì)疏松的了解有沒有更加深入了呢？對(duì)于我們來說，在日常生活中一定要盡自己的努力去保養(yǎng)好自己的身體，隨著年齡的增長(zhǎng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，成為一件越來越重要的事情。最后祝愿大家都能夠遠(yuǎn)離疾病的困擾。

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1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。

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1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴性佝僂?。? 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。

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