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嘿!愛(ài)運(yùn)動(dòng)的你的腳踝還好嗎?

2019-01-29 來(lái)源:骨科大夫  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于常見(jiàn)的足踝扭傷,大部分患者并不重視,單純靠自愈,但自愈后往往會(huì)遺留長(zhǎng)期的疼痛或者腫脹。據(jù)調(diào)查,10%~30%的急性踝關(guān)節(jié)扭傷會(huì)發(fā)展成慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定.

隨著全民健身熱浪來(lái)襲,“運(yùn)動(dòng)損傷”這個(gè)曾經(jīng)專屬于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的疾病名稱,如今也越來(lái)越多地發(fā)生在普通百姓的身上,而這其中,踝關(guān)節(jié)扭傷非常多見(jiàn)。著名足踝運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷專家胡躍林教授提醒大家,在生活和運(yùn)動(dòng)中注意保護(hù)腳踝,正確應(yīng)對(duì)腳踝扭傷,健康運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于常見(jiàn)的足踝扭傷,大部分患者并不重視,單純靠自愈,但自愈后往往會(huì)遺留長(zhǎng)期的疼痛或者腫脹。據(jù)調(diào)查,10%~30%的急性踝關(guān)節(jié)扭傷會(huì)發(fā)展成慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,不僅經(jīng)常愛(ài)崴腳,而且長(zhǎng)時(shí)間在踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)狀態(tài)下行走,關(guān)節(jié)軟骨容易磨損及破壞,還可導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,行走疼痛,降低生活質(zhì)量。胡躍林教授強(qiáng)調(diào),踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)早期如及時(shí)采取冰敷、加壓包扎,抬高患肢等措施并及時(shí)就診治療。

胡教授介紹說(shuō),一旦引發(fā)了長(zhǎng)期、慢性疼痛也并不是所有都需要做手術(shù),一般需要進(jìn)行嚴(yán)格的保守治療與康復(fù)治療后,再根據(jù)患者本身情況決定是否做手術(shù),即采取在護(hù)踝保護(hù)下,維持正常行走活動(dòng)3-6個(gè)月,配合冰敷、理療之后,如果還是腫脹,這個(gè)時(shí)候就需要做手術(shù)了,手術(shù)方法包括韌帶重建、韌帶修復(fù)等。

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