骨科患者三分之一這種病上班族最多

2019-01-29 來(lái)源：骨科大夫標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在的上班族大多都是長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前辦公，一坐就是一整天，下班后又手機(jī)不離手，低頭看手機(jī)成了工作之余的最大愛好。

忙忙碌碌一整年，轉(zhuǎn)眼又快到農(nóng)歷新年了。新年的祝福少不了健康，可是很多人已經(jīng)攤上了職業(yè)病比如頸椎病。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科門診數(shù)據(jù)顯示，2016年全年門診約1/3的患者都是來(lái)看頸椎的，其中伏案工作的上班族占主流，也不乏高中生、大學(xué)生等學(xué)生群體。

伏案工作族頸椎最差，學(xué)生倒數(shù)第二

據(jù)中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任屈留新介紹，門診每天都會(huì)有很多人來(lái)看頸椎，一般情況下頸椎病人能占到門診量的1/3，最多時(shí)能達(dá)到一半以上。現(xiàn)在的上班族大多都是長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前辦公，一坐就是一整天，下班后又手機(jī)不離手，低頭看手機(jī)成了工作之余的最大愛好。頸椎病人中，上班族占了大多數(shù)，特別是伏案工作的人。其次是學(xué)生群體，高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，長(zhǎng)時(shí)間伏案看書、做作業(yè)對(duì)頸椎不好，大學(xué)生玩手機(jī)、打游戲也傷頸椎。

頭向前傾1度，頸椎壓力大一分

中大醫(yī)院康復(fù)科孫武東治療師指出，每天來(lái)到康復(fù)科接受頸椎治療的患者也很多，不管是低頭看書還是玩手機(jī)，頭都要想前傾，每前傾1度，我們的頸椎都要多承受一份壓力，前傾的角度越大，壓力就越大。而且，頸部肌群長(zhǎng)時(shí)間異常牽伸，會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維受損傷，形成扳機(jī)點(diǎn)，能摸到小硬結(jié)，有條索狀觸感，按上去會(huì)疼痛。

孫武東治療師還說，醫(yī)學(xué)上有種“上交叉綜合征”說的就是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、低頭玩手機(jī)一族出現(xiàn)的各種不適。要想擁有健康的頸椎，就要保持正確的身姿，無(wú)論站還是坐，上半身都應(yīng)該是直立的，肩膀放松，頭部垂直于肩膀之上?？墒?，現(xiàn)在很多人貪圖舒服，不是癱坐在椅子上就是來(lái)個(gè)“葛優(yōu)躺”，頭前傾，頸椎的自然彎曲減少或消失，胸椎后曲增加，肩膀聳起。這樣錯(cuò)誤的身姿會(huì)導(dǎo)致肩頸酸痛，壓迫頸椎神經(jīng)，出現(xiàn)頭痛、手麻等不適;脖子僵硬、大腦供血不足，影響腦功能。

先自查一下，再來(lái)段保健操

怎樣才能知道自己的頸椎有沒有“生病”呢?孫武東治療師教你一個(gè)自查的小方法：先低頭再抬頭看看天花板，脖子向左右兩邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看，在做這一連串動(dòng)作時(shí)如果感覺到活動(dòng)受限、疼痛就要注意了，你可能被頸椎病盯上了。癥狀輕的可以做些頸椎保健操，嚴(yán)重的最好到醫(yī)院就診。

中大醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)生繪制了頸椎保健操漫畫，簡(jiǎn)單易學(xué)，坐在辦公室里就可以練習(xí)。端坐于椅子上，后背挺直，肩膀放松。

第一節(jié)：頭頸向前伸再收下頜向后縮，再向后仰頭；

第二節(jié)：往后仰頭在慢慢抬起使頭部垂直于肩膀，隨后向前低頭再慢慢抬起；

第三節(jié)：向左歪頭讓頭部接近左肩再慢慢抬起，隨后向右歪頭接近右肩。

每個(gè)動(dòng)作保持3-6秒，做完一節(jié)可以休息片刻，堅(jiān)持練習(xí)對(duì)頸椎有保健作用。

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1.本品作為選用藥物之一，可用于下列疾病。立克次體病，如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲病和Q熱。支原體屬感染。衣原體屬感染，包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼?；貧w熱。布魯菌病?；魜y。兔熱病。鼠疫。軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類聯(lián)合應(yīng)用。2.由于目前常見致病菌對(duì)四環(huán)素類耐藥現(xiàn)象嚴(yán)重，僅在病原菌對(duì)本品敏感時(shí)，方有應(yīng)用指征。葡萄球菌屬大多對(duì)

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