傷筋動骨一百天骨折恢復(fù)還需靠飲食

2019-01-23 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨折恢復(fù)需要患者長時間的堅持，日常生活中要護(hù)理得當(dāng)，還要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，骨折病人在飲食方面要多吃接骨續(xù)筋、補益肝腎的食品，這樣才有利于病情的恢復(fù)，千萬不要自己盲目、不節(jié)制的飲食。

骨折恢復(fù)是個漫長的過程，除了在配合醫(yī)生積極的進(jìn)行治療之外，患者自身的飲食習(xí)慣也是十分重要的，合理的膳食有助于骨頭的恢復(fù)，如果這兩者兼得了的話，一般來說就能夠得到完全康復(fù)的，但是如果沒有得到及時治療的話，有可能會給身體帶來不可逆的后果，而且如果日常飲食不當(dāng)?shù)脑掃€會加重病情。

骨折后飲食的目的在于補充身體的損耗及促進(jìn)傷口的愈合。第一期：受傷后24～48小時，主要在于維持血容量及電解質(zhì)的平衡。此期不需要急于補充營養(yǎng)素。第二期：此時應(yīng)注意補充充分的營養(yǎng)素以防患者感染，促進(jìn)傷口愈合，恢復(fù)肌肉活力及防止體重減輕。

以下是飲食的具體注意事項：

1.合理安排餐次

每日4～6餐，增加進(jìn)食量，加餐多選擇易消化食物。

2.應(yīng)給予充足的能量及蛋白質(zhì)

均衡搭配，多選擇蛋類、奶類、瘦肉等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

3.油脂

選擇植物油，禁用動物油脂，全天烹調(diào)用油控制在20～30g；烹飪方式多選擇蒸、煮、燉、燴等方式，盡量不要選擇煎、炸、烤等烹飪方式。

4.注意鈣的攝取

有一部分的人認(rèn)為骨折之就應(yīng)該補多點鈣，就應(yīng)該多吃肉骨頭，有利于促進(jìn)骨骼的早期愈合，可是如果患上骨折之后，多吃肉骨頭會減緩骨折痊愈的速度，這主要是因為骨頭里面的成分是磷和鈣，如果身體大量攝入的話，會增加骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分，從而引起體內(nèi)骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)，從而影響骨折愈合的速度，在生活中可以多吃含有果膠的食物，比如牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和水果。

成年人每日供給800mg以上的鈣，可以促進(jìn)骨骼的愈合及維持最好的骨骼狀況，如奶及其制品，鈣含量豐富且吸收率也較高，另外，蝦皮、綠色蔬菜、豆類等也是鈣的較好來源。

5.適當(dāng)增加日照時間，適量食用維生素補充劑

如維生素D，成年人推薦量為10μg/d（400IU/d），老年人為10～20μg/d（400～800IU/d）。

6.增加膳食纖維的攝入

每日攝入25～30g，保證每日蔬菜500g以上，可適當(dāng)補充膳食纖維補充劑。

骨折恢復(fù)需要患者長時間的堅持，日常生活中要護(hù)理得當(dāng)，還要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，骨折病人在飲食方面要多吃接骨續(xù)筋、補益肝腎的食品，這樣才有利于病情的恢復(fù)，千萬不要自己盲目、不節(jié)制的飲食。

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