人的關(guān)節(jié)早期變化在20—30歲就已開始,40—50歲癥狀出現(xiàn)時再注意為時已晚。隨著骨骼健康知識需求逐漸增加,在日常在生活中,偶爾聽身邊的家人朋友說自己關(guān)節(jié)疼痛,那么您就要注意了,這個有可能是骨關(guān)節(jié)病,而骨關(guān)節(jié)炎是骨科的一種常見病。
骨關(guān)節(jié)病
人體的哪些部位容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)?。棵總€部位的癥狀表現(xiàn)有什么不同?
膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病,每個部位的癥狀表現(xiàn)如下圖:
骨關(guān)節(jié)炎長久以來是一個被忽視的疾病,被認為是衰老的正常表現(xiàn),沒有得到患者的足夠重視,那么,如何判斷骨關(guān)節(jié)炎?我們需要做哪些檢查?
典型癥狀是早期關(guān)節(jié)輕微疼痛,僵硬不適感,有時伴有關(guān)節(jié)腫脹;逐漸出現(xiàn)坐位起身和邁步初期疼痛,行走數(shù)百米后癥狀逐漸緩解.
如果步行距離過久或者上下樓時又出現(xiàn)疼痛;疾病晚期會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形(X型腿和O型腿改變),下蹲起身困難;若遇劇烈活動或受寒可出現(xiàn)急性炎癥表現(xiàn)。
相關(guān)檢查
CT或者核磁共振檢查
才能發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨及軟骨下骨質(zhì)的異常磨損改變。
X線平片
早期并無明顯異常,約數(shù)年后方逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄
此時表明關(guān)節(jié)軟骨已開始磨損變薄。
病變后期
關(guān)節(jié)間隙有顯著狹窄,關(guān)節(jié)面骨質(zhì)硬化,最后關(guān)節(jié)邊緣變尖,骨質(zhì)增生,有骨贅形成負重處軟骨下可有骨性囊腔形成。
現(xiàn)代人在日常中普遍缺乏運動鍛煉,突然高強度、過度運動導(dǎo)致加重關(guān)節(jié)負擔(dān)。過量走路或上下坡、爬山,還會加重髕骨關(guān)節(jié)的壓力,髕骨軟骨在長時間摩擦之后容易出現(xiàn)問題;
持續(xù)過量的運動,使原有的輕微損傷加重,會引起關(guān)節(jié)疼痛,嚴重的可能會引起關(guān)節(jié)炎。加上飲食結(jié)構(gòu)的改變,年輕患者痛風(fēng)越來越多;
此外,長期伏案工作久坐久站、長期吹空調(diào),年輕人不注意關(guān)節(jié)保暖也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎日趨年輕化的主要原因之一
保護好我們的關(guān)節(jié),生活里我們需要注意什么?
1、適當補鈣
積極治療骨質(zhì)疏松,內(nèi)分泌異常等疾病攝入足夠的鈣劑,可以減少骨質(zhì)增生的形成,減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
2.保持正確工作生活姿勢
避免長期面對電腦,避免頸椎腰椎和膝關(guān)節(jié)長期保持一個姿勢工作,適當?shù)幕顒?,特別是關(guān)節(jié)的正確運動。避免長時間站立、步行,尤其負重站立和步行,從而加重膝關(guān)節(jié)損傷。
3.減輕體重
從而減輕膝關(guān)節(jié)承重負擔(dān)。體重超標加重了機體負重關(guān)節(jié)的負荷,使得關(guān)節(jié)軟骨過度受損,勞累,引起骨刺。對于體重超標的人,適當?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。
4、注意保暖。不要美麗“凍人”,在寒冷的天氣穿短裙,把膝蓋暴露在外,或穿的很薄顯瘦等等,因為受寒會引發(fā)和加重病情。
5、選擇合適的運動方式
提倡有益的活動:不負重或少負重條件下鍛煉,適當?shù)纳⒉?,慢跑,騎自行車,游泳,通俗說即為坐位、平臥位、俯臥位鍛煉膝關(guān)節(jié),加上低于體重1/2力量的器械鍛煉為少負重鍛煉。既鍛煉了膝關(guān)節(jié),通過加強肌肉,肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護關(guān)節(jié),又避免了膝關(guān)節(jié)承重鍛煉帶來的損傷
避免的問題
過多爬山、爬樓梯,打太極拳等鍛煉方式。
上山或爬樓梯時膝關(guān)節(jié)負重,又膝關(guān)節(jié)的彎曲度增加,髕骨與股骨之間的壓力也相應(yīng)增加,而下山時除了自身體重以外膝關(guān)節(jié)還要負擔(dān)下沖的力量,這樣的沖擊會加大對膝關(guān)節(jié)的損傷。
爬山及爬樓給膝關(guān)節(jié)造成的負擔(dān)比走平路要嚴重好幾十倍。
打太極拳時,身體重心較低,且動作要緩慢進行,會使膝關(guān)節(jié)負重過大,引起膝關(guān)節(jié)疼痛,加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,太極拳的技術(shù)特點是膝關(guān)節(jié)始終處于半蹲位的靜力性支撐
如果長時間過量單一鍛煉,髕骨關(guān)節(jié)面就會受到經(jīng)常的磨擦、擠壓、沖撞和捻挫等,這些都會加速髕骨軟骨的退變,引起關(guān)節(jié)疼痛。
在決定使用本品前,應(yīng)仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥321.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.5適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
健客價: ¥17本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風(fēng)險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥36用于: ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥5.5適用于全身各個部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥28本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑闹委?。
健客價: ¥8本品用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀。
健客價: ¥45用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價: ¥8骨關(guān)節(jié)炎癥狀加重時的短期癥狀治療。- 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊柱炎的長期癥狀治療。
健客價: ¥4原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥49本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎:除
健客價: ¥3(1)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價: ¥14① 緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛及運動后損傷性疼痛等;③ 急性的輕、中度疼痛如:原發(fā)性痛,牙痛,頭痛等。
健客價: ¥8.5用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥3.4用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。可緩解和消除骨關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥35用于緩解骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、肌痛、骨關(guān)節(jié)痛、外傷后引起的疼痛。
健客價: ¥23.9用于治療退行性關(guān)節(jié)疾?。ü顷P(guān)節(jié)炎及相關(guān)疾?。?。
健客價: ¥961、緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價: ¥23.8本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價: ¥3.5用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節(jié)疼痛等。也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對癥治療。
健客價: ¥20用于骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和強直性脊柱炎的癥狀緩解。
健客價: ¥6.5全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防:包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥421.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀;2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、肌痛及運動后損傷性疼痛等;3.急性的輕、中度疼痛發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價: ¥19.5