腰疼就是腰間盤突出嗎別再進(jìn)入這些誤區(qū)

2018-12-25 來(lái)源：腰間盤突出的治療方法120 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：又腰疼了，這疼起來(lái)是真要命。“我是不是得腰間盤突出了？”這可是實(shí)實(shí)在在的誤區(qū)！快來(lái)和小編一起看看這篇文章，讓您遠(yuǎn)離腰疼誤區(qū)，遇到腰疼再也不懵圈！讓您遠(yuǎn)離腰疼誤區(qū)，遇到腰疼再也不懵圈！

我怎么又腰疼了？我是腰間盤突出嗎？我要怎么治？我要手術(shù)嗎？我還能運(yùn)動(dòng)嗎？……又腰疼了，這疼起來(lái)是真要命。“我是不是得腰間盤突出了？”這可是實(shí)實(shí)在在的誤區(qū)！快來(lái)和小編一起看看這篇文章，讓您遠(yuǎn)離腰疼誤區(qū)，遇到腰疼再也不懵圈！讓您遠(yuǎn)離腰疼誤區(qū)，遇到腰疼再也不懵圈！

腰疼有六問(wèn)，時(shí)常問(wèn)一問(wèn)

1腰疼是不是健康大問(wèn)題?。?/p>

有了腰疼您別害怕！很多人對(duì)腰疼有一種天生的種恐懼感，一腰疼，馬上懷疑自己是否患上了腰椎間盤突出？但其實(shí)，腰疼是日常生活中最常見的病。大多數(shù)人的腰疼都是腰部肌肉勞損導(dǎo)致的，一般來(lái)說(shuō)，即使不治療，腰疼也會(huì)在一兩個(gè)月內(nèi)緩解。因此，大多數(shù)時(shí)候，腰疼只是一個(gè)暫時(shí)的造訪者，不會(huì)給你的身體整出什么“幺蛾子”。

2我是不是又腰間盤突出了？

腰疼不一定是腰間盤突出，腰間盤突出也不一定就會(huì)腰疼。很多人把腰疼直接等同于腰椎間盤突出癥，這其實(shí)是不正確的，腰椎間盤突出癥只是腰疼最常見的一種原因，但不能說(shuō)一腰疼就是腰椎間盤突出癥。有研究顯示，當(dāng)98個(gè)20——80歲沒有腰疼癥狀的人接受核磁共振檢查時(shí)，其中近三分之二的人椎間盤都不正常，但日常生活中，他們卻并沒有感覺到明顯的腰疼。

即使你有腰疼，檢查發(fā)現(xiàn)有椎間盤突出，你的腰疼也不一定是它引起的。除非除了腰疼之外，你還有臀部、大腿后、小腿后外側(cè)或足外側(cè)的疼痛，才能較有把握地診斷為腰椎間盤突出。

3腰疼要做手術(shù)嗎？

X片、CT、核磁共振……好不容易做完一大堆檢查，醫(yī)生又會(huì)建議你去做個(gè)手術(shù)。但其實(shí)，保守治療就可以有效緩解腰疼。這主要是在疼痛明顯時(shí)避免活動(dòng)、臥床休息、服用止疼藥。

但如果出現(xiàn)了下面的癥狀，就要盡快考慮通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療了:

1、排便困難或大小便失禁，男性出現(xiàn)陽(yáng)痿。2、間歇性跛行。即走路或站立時(shí)臀部和腿部疼痛，坐下或躺著后疼痛消失。3、有明顯的椎管狹窄或椎體滑脫。4、疼痛明顯且經(jīng)保守治療3個(gè)月以上，仍不緩解。

4腰疼了還能運(yùn)動(dòng)么?

腰疼不是特別劇烈的時(shí)候，是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p度運(yùn)動(dòng)的，比如散步、慢跑。但是盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是一些劇烈的腰椎運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起做、拉杠鈴等運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使你的腰傷更加嚴(yán)重。

5睡什么樣的床對(duì)腰椎有好處?

很多骨科醫(yī)生建議腰椎病的患者要睡硬板床，但這其實(shí)是個(gè)很難做到的事情：床太硬，根本就沒法睡著，睡眠質(zhì)量反而會(huì)大大下降。

睡太軟的床也是不可取的。床太軟，腰椎缺乏床墊的支撐作用，腰部的肌肉不僅沒有放松，反而處于拉伸的狀態(tài)，不可避免會(huì)造成一覺睡醒發(fā)現(xiàn)腰更累。所以，床墊太軟或太硬都是不適合的，應(yīng)該選擇一個(gè)能起到支撐腰椎的舒服床墊。

6閃了腰是怎么回事?

日常生活中的“閃腰”其實(shí)是腰椎的急性損傷。

端水盆或換桶裝水的時(shí)候，很多人都是彎下腰去直接用猛力，最容易發(fā)生腰椎的損傷。不正確的搬物姿勢(shì)導(dǎo)致腰椎造成突然性損傷，就是俗稱的“閃了腰”。正確的搬運(yùn)方式，應(yīng)該是先蹲下，然后慢慢站起來(lái)用力搬運(yùn)東西。此外，錯(cuò)誤的坐姿方式、糟糕的工作情緒等也會(huì)容易患上腰疼。

腰疼就看這六問(wèn)，再也不用腦袋空空不知所措了，小編還要提示您，腰疼預(yù)防要?jiǎng)儆谥委煟嶂匚飼r(shí)注意姿勢(shì)、工作時(shí)偶爾站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)、避免長(zhǎng)時(shí)間開車等，這些生活中的小注意都能降低患上腰疼的風(fēng)險(xiǎn)哦！