冬天來了，氣溫低了，天氣涼了，風(fēng)寒肆虐的季節(jié)到來了。最近全國各地大部分都有雨雪，天氣出門在外要做好防風(fēng)御寒的工作，特別是司機，老師，工人，坐辦公室人員等。他們常因為工作的原因腰疼腿麻，肩頸不適。更甚至對他們的生活和工作造成影響。那引起腰突的其它原因都有哪些？該如何緩解疼痛呢？

一、引起腰突的原因：

1、狂熱運動者：愛好運動的朋友，鍛煉量相對較大，腰部扭傷、受損機會較多，因此患病概率較高。

2、過度肥胖的人：生活條件好了，飲食太過油膩，飲食不規(guī)律，不愛鍛煉等因素，導(dǎo)致越來越多的人身體超重，過度肥胖。此不僅會給腎臟器官造成一定的威脅，還會增加腰椎壓力，容易腰突等。

3、重體力勞動者：據(jù)國家衛(wèi)生局調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常干重活，經(jīng)常背重物或者負重前行的人，患上腰突的概率是平常人的5-8倍；經(jīng)常駕駛汽車，飛機，火車等交通工具的人患上腰突的概率是平常人的4-5倍；經(jīng)常使用打夯機，電鉆、電錘等電動工具的人患腰突的概率是平常人的2-3倍。

4、經(jīng)常坐著和站立的人。如辦公室工作人員和售貨員等。因為長期體位固定，姿勢變化較少，腰部肌肉常處于某個方向上的緊張狀態(tài)，從而造成腰椎間盤突出。

癥狀危害：

1、肢體發(fā)麻

腰突之后，脊柱神經(jīng)纖維被突出的骨節(jié)壓迫。這就會使下肢與大腦的連接受影響，繼而出現(xiàn)下肢發(fā)麻、發(fā)冷等情況，導(dǎo)致行走困難等情況出現(xiàn)。

2、腰背疼痛

腰突會引起腰背部的疼痛。因為腰突會引起腰背部肌肉發(fā)炎，致使腰背部肌肉出現(xiàn)一定的僵硬、疼痛感。腰背部的活動也會受影響。

3、腰部骨骼突出

腰突最直接的表現(xiàn)，就是腰椎的骨骼突出，使人體直腰困難，強行直腰會有劇烈的痛感。病情加重之后，腰椎會無法直起，出現(xiàn)駝背的情況。

腰突飲食調(diào)理：

1、腰內(nèi)肉菇片

400克腰內(nèi)肉與40克香菇洗凈切片后，下鍋與適量姜片翻炒，加黑芝麻油和料酒燜至熟透即可。食用可以增強腰力，驅(qū)散腰部濕寒。

2、蓮藕骨湯

300克排骨洗凈焯水后，與處理干凈的200克蓮藕一同煮制，文火燉煮2小時即可。食用可以壯骨健腰力。

溫馨小提示：當(dāng)腰突發(fā)作的時候，若能配合一些中藥外敷，可扶正機體，消除腫脹，祛風(fēng)散寒。推薦調(diào)理改善各種對骨科類病癥療效果都很好的——澤謙堂黑膏藥，經(jīng)患者反映使用兩盒，疼痛就緩解很多，很多患者使用1-2個療程就差不多了，有這方面的可以了解一下。