俗話說，“十人九腰痛”，很多人對此并不在意。以前，腰間盤突出是多發(fā)生在老年人身上的，年輕人一般是不會患上的，可是現(xiàn)在腰間盤突出卻呈現(xiàn)了年輕化的趨勢。據(jù)有關部門調查后發(fā)現(xiàn)，三十到四十歲的年輕人的發(fā)病率在百分之七左右也就是說一百個年輕人里面就有七個人的腰椎不好，這個數(shù)字其實是非常巨大的。

腰突的高發(fā)人群以及發(fā)病原因：

1、老年人多發(fā)腰間盤突出是因為他們的年齡大了，髓核含水量逐漸減少，導致變形，稍微一點磕磕碰碰就會造成腰椎突出。

2、中年人主要是因為經(jīng)常進行體力活動，有時因為過重的體力勞動和長期不注意身體就容易導致腰部疾病的發(fā)生。

3、上班族主要是長時間坐著面對電腦，因為坐姿不正確和長時間的久坐不動使腰部受力不均，經(jīng)常受壓迫得椎間盤會在受壓過多的那一面發(fā)生病變，從而引起腰間盤突出。

腰突的危害有哪些？

1、肌肉萎縮

腰突容易導致神經(jīng)根受到壓迫，肢體肌肉常常表現(xiàn)為無力收縮，并且缺乏營養(yǎng)，肌肉漸漸地就出現(xiàn)萎縮。

2、病情易復發(fā)

腰突經(jīng)常會反反復復的出現(xiàn)，主要是因為患者重治療輕護理造成的，勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，造成復發(fā)。

怎樣治療腰突？

1、羊腎黑豆杜仲湯

羊腎200克，黑豆50克，杜仲15克，石菖蒲、姜各10克，調料適量。先將剖開洗凈的羊腎用開水浸泡3分鐘待用;將黑豆、杜仲、生姜片、石菖蒲煮30分鐘;然后加入羊腎，文火燉熟。有補腎壯腰的作用。適于腎陽虛型骨質疏松癥患者食用，癥見腰膝疼痛、畏寒肢冷等。

2、黃酒絲瓜藤粉

絲瓜藤1根，黃酒適量。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后研磨成細末。每天2次，每次用3克絲瓜藤粉末用黃酒送服。有祛風除濕、通絡止痛的功效和作用。適用于腰痛、坐骨神經(jīng)痛等病癥。

中國中醫(yī)文化，歷史悠久，有不少傳承下來的百年名方，曾在《骨病與健康》刊登過一篇對腰椎病治療的傳承古方—澤謙堂黑膏藥.，它萃取了數(shù)十種中草藥的精華部分，敷在患處可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛的作用。很多患者使用1-2個療程就差不多了，需要的可以了解一下。

那在日常生活中我們要注意什么呢？

1、睡硬板床。睡硬板床可以減少腰部的壓力，從而起到保護腰部的作用，同時也能在一定程度上減輕患者的疼痛。

2、盡量不做需要彎腰的體力勞動。腰間盤突出以后，腰部是非常脆弱的，一旦由于重活導致二次損傷，可能后果會更加嚴重。

3、注意腰部的保暖。很多人腰間盤突出的主要原因就是因為受涼，所以腰部保暖特別重要。

4、多臥床休息。如果腰部很疼，那么盡量不要下床運動，最好臥床休息，這樣才能保護腰部。