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不知哪里有問題 三個容易出現(xiàn)的膝蓋傷害

摘要:髕骨股骨疼痛癥候群的癥狀:疼痛會比女僕膝更深層,大約在髕骨上緣,卻摸不太到。不管是主動被動的膝蓋活動都會不太舒服,股四頭肌等長收縮時也還好,但如果把髕骨用力壓著活動膝蓋會超痛。

膝蓋不好,四個字就概括了,引起膝蓋疼痛的病癥有很多,今天要跟大家分享三個容易混淆的膝蓋傷害。

首先簡單認識一下膝蓋附近的解剖構造。大腿骨叫做“股骨”;小腿骨有兩根,粗的叫“脛骨”,外側比較細的是“腓骨”;膝蓋骨則稱之“髕骨”。大腿前側的大肌群是“股四頭肌”,分成四小條分別是股內側肌、股中間肌、股外側肌、股直肌,這四條肌肉都會在膝蓋處化成肌鍵繞過髕骨,最后合體成為髕骨下肌鍵,簡稱“髕腱”,它會一路連接到小腿“脛骨粗隆”上,差不多在膝蓋下面一點點有個骨突點,用手摸摸看就找的到。當股四頭肌收縮時,會連帶著髕骨、髕腱一起把膝蓋伸直,這就是它的主要功能。

簡單的認識膝蓋之后,為大家介紹三個常見的膝蓋傷害。

髕骨肌腱炎

又稱“跳躍膝”。主要的原因就是反覆使用大腿、過度緊繃、肌肉疲勞欠缺放松、受到突如其來強而有力的拉扯等等。什么情況下會過度使用大腿肌肉,一直反復彎曲又伸直膝蓋呢?游泳打水、跆拳道踢擊、舉重都會,而比較常見的就是跳躍,很多運動都需要跳躍,如籃球、排球、體操等,這就是為什么會有跳躍膝這個的別名。

髕腱發(fā)炎有幾個比較明顯的癥狀:首先是疼痛位在髕骨下緣與脛骨粗隆之間的范圍;再來就是起立蹲下、等長收縮等等自己用力的時候會更痛,但是別人來幫你做伸直時又覺得還好;最后就是把膝蓋彎曲到極限伸展股四頭肌時,髕腱也會隱隱作痛。

髕骨滑囊炎

又稱“女僕膝”。因為滑液囊發(fā)炎通常都是反復的磨擦和擠壓或者撞到。而女僕經常跪在地板上打掃,膝蓋與地板接觸很長一段時間,壓迫久了滑囊就發(fā)炎了。

滑囊發(fā)炎的癥狀:大概會痛在膝蓋表面的位置,用手輕輕地在皮膚上擼來擼去就覺得不太舒服,把皮捏起來搓更有感覺。不管是自己動或是別人幫你動,只要膝蓋有活動都會覺得怪怪的。

髕骨股骨疼痛癥候群

人類的肌力不會自己均衡的發(fā)展,因為運動習慣和生活型態(tài)以及先天的解剖構造,會導致股外側肌和髂脛束比股內側肌和內收肌群強壯。外側肌力大于內側肌力,膝蓋彎曲伸直時,髕骨滑動時會偏離軌道,磨到股骨頭,久了就會發(fā)炎。

髕骨股骨疼痛癥候群的癥狀:疼痛會比女僕膝更深層,大約在髕骨上緣,卻摸不太到。不管是主動被動的膝蓋活動都會不太舒服,股四頭肌等長收縮時也還好,但如果把髕骨用力壓著活動膝蓋會超痛。

以上三個容易混淆的膝蓋傷害,你分清楚了嗎?其實膝蓋的傷害不只這三種,另外還有鵝掌肌腱炎、股四頭肌腱炎、韌帶損傷、半月板損傷、關節(jié)退化、髕骨骨折、髂脛束摩擦癥候群等等,好多好多常見的傷害。上面的介紹只是最簡略的描述而已,有時候疼痛感不一定會百分之百符合臨床病例,想要更確定癥狀,必須要有一連串的評估和測試。但大致上可以透過痛的位置和方式不同來區(qū)分傷害。

 

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