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如何解決腳踝習(xí)慣性扭傷?看看這個(gè)

2018-11-28 來源:南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果腳踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭到,就會(huì)使該處的肌肉變得不靈敏,力量變小,韌帶也會(huì)變得很脆弱,就像撕裂后被縫合的布條,很容易再次被撕裂。

今年20歲的徐紅同學(xué)最近喜歡上穿高跟鞋走路。但是,剛開始穿高跟鞋,徐紅同學(xué)經(jīng)常走不穩(wěn)從而崴到腳。在家人的勸阻下,徐紅同學(xué)換回了她的運(yùn)動(dòng)鞋,但是,腳踝還是很容易扭傷。徐紅同學(xué)來到醫(yī)院詢問醫(yī)生,為什么換回平底鞋后,腳還是會(huì)扭傷。醫(yī)生告訴她,可能是腳踝習(xí)慣性扭傷。

腳踝習(xí)慣性扭傷是怎么一回事?

如果腳踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭到,就會(huì)使該處的肌肉變得不靈敏,力量變小,韌帶也會(huì)變得很脆弱,就像撕裂后被縫合的布條,很容易再次被撕裂。這個(gè)狀態(tài)下的腳踝,一旦遇到可能會(huì)扭到的環(huán)境,就可能會(huì)反應(yīng)不過來,所以很容易再次扭傷。

一般的韌帶,軟骨或多或少受到不同程度的損傷后,韌帶受到拉傷后便會(huì)松弛,韌帶第一次拉傷后,如果沒有得到及時(shí)的治療,就很容易造成第二次扭傷,如此重復(fù),三次以上的扭傷在醫(yī)學(xué)上人們稱之為習(xí)慣性扭傷。

習(xí)慣性扭傷該如何治療?

習(xí)慣性扭傷是很難治愈的,當(dāng)腳扭傷之后,會(huì)出現(xiàn)一些較為明顯疼痛,腫脹的部位。首先要做的是對(duì)相關(guān)部位進(jìn)行緊急處理,然后到醫(yī)院拍X光檢查,但是X光檢查只能顯示有沒有骨折等情況,是無法判斷韌帶等軟組織的受傷情況的。所以這就需要有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生對(duì)其進(jìn)行診治。

因?yàn)槟_踝扭傷受傷的是軟組織部分,所以中醫(yī)可能會(huì)更適合這個(gè)時(shí)候的治療。在早期軟組織損傷一個(gè)月內(nèi)及時(shí)用中藥治療,才可以取得比較理想的效果。

當(dāng)腳踝沒有完全恢復(fù)的時(shí)候,應(yīng)該避免做一些容易受傷的運(yùn)動(dòng)。

如何避免腳踝習(xí)慣性扭傷?

在第一次扭傷之后及時(shí)去醫(yī)院治療可以很好的預(yù)防腳踝習(xí)慣性扭傷。因?yàn)轫g帶也是軟組織的一種,在再生能力比較薄弱,在多次都受傷后就會(huì)比較難恢復(fù),所以第一次扭傷一定要重視。傷后要做好治療并做好相應(yīng)的護(hù)理等等。

習(xí)慣性腳踝扭傷很大一部分是由于第一次扭傷時(shí),沒有得到很好的治療和很好的護(hù)理所引起的腳關(guān)節(jié)病痛,這在以后可能會(huì)引起關(guān)節(jié)炎。所以,習(xí)慣性腳踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該引起人們的注意,并及時(shí)治療。

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