俗話說(shuō),“十人九腰痛”。腰痛是種常見(jiàn)病,常常遷延不愈。近年來(lái),腰椎病呈年輕化趨勢(shì),不少年輕人腰部未老先衰。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)腰椎病患者已突破2億人,發(fā)病率僅次于感冒。所以,咱們可再也不能忽視腰痛啦!趕緊來(lái)了解一下這些關(guān)于腰痛的知識(shí)!
讓你腰疼的5個(gè)原因
●1、久坐且坐姿不正確
坐著的時(shí)候,腰肢承受的力量是站著的兩倍。體重70公斤的人,就有140公斤的力量。若身體向前傾20度,壓力更高達(dá)200公斤,接近原本的3倍。
●2、缺乏運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),肌肉的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)有所下降,對(duì)于脊椎的保護(hù)能力也會(huì)下降。
●3、衰老
一般背痛從30-40歲左右的開始發(fā)病,隨著年齡增加,疼痛的程度、頻率都會(huì)增加。
●4、肥胖
脊椎承受的壓力和體重相關(guān)。越胖的人,脊柱承受的壓力就越大。
●5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松會(huì)讓脊柱厚度發(fā)生變化、個(gè)子變矮、受力也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,這通常會(huì)讓女性的背痛來(lái)得更早且持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。
測(cè)測(cè)你的腰齡
判斷“腰齡”狀況,可以用一下方法自測(cè)。腰椎、腰肌和腰圍有一項(xiàng)不合格,就說(shuō)明你的“腰齡”可能沒(méi)達(dá)標(biāo)。
●1、仰臥起坐測(cè)腰齡
20—24歲的女性,1分鐘做26-36個(gè)為優(yōu)秀,年齡每增長(zhǎng)5歲,數(shù)量降1-2個(gè)。
40歲以下的成年女性平均要做到20個(gè)。
60歲的女性每分鐘做12-16個(gè)為宜。
男性的數(shù)量要在女性基礎(chǔ)上增加5-10個(gè)。
●2、卷尺側(cè)腰圍
雙腳分開25至30厘米,將帶尺經(jīng)臍上0.5至1厘米處水平繞一周,肥胖者選腰部最粗處水平繞一周側(cè)腰圍。
男性腰圍最好不要超過(guò)85厘米,女性腰圍不要超過(guò)80厘米。
●3、看癥狀側(cè)腰椎
腰椎出現(xiàn)椎間盤突出的早期癥狀主要為腰部柔軟性變差、晨起腰部僵硬,經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息可緩解;如果是反復(fù)腰傷、腰痛,或者出現(xiàn)腿麻、下肢放射痛(即坐骨神經(jīng)痛),腰痛進(jìn)行性加重甚至夜間痛,需要引起高度重視,及時(shí)就醫(yī)。
自查:你的腰疼屬于哪種?
腰椎病中以腰椎間盤突出最為多見(jiàn),腰椎間盤突出癥患者占全國(guó)總?cè)藬?shù)的15.2%。其他疾患還包括腰椎骨質(zhì)增生、腰肌勞損、腰扭傷、腰椎退行性病變、風(fēng)濕或類風(fēng)濕性腰痛、腰椎結(jié)核、風(fēng)寒濕性腰痛、濕熱性腰痛、腎虛性腰痛。
日常我們可以通過(guò)自我檢查來(lái)判斷屬于哪一種,從而對(duì)癥治療。
●1、能摸到、有壓痛——腰肌勞損
腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相對(duì)比較淺,如果感覺(jué)腰疼,而且能摸到,按壓時(shí)有疼痛感,往往可能就是腰背筋膜炎(即腰肌勞損)。
●2、位置很深,活動(dòng)受限——腰椎間盤問(wèn)題
當(dāng)腰椎間盤出現(xiàn)問(wèn)題,其疼痛位置在身體后中心比較深的地方。感覺(jué)很疼,甚至活動(dòng)受到限制,彎不了腰。但觸摸腰和后背時(shí),并沒(méi)有很痛的壓痛點(diǎn)。
●3、腰疼伴下肢放射痛——神經(jīng)受累
沿著腰一直到大腿、小腿,甚至足背、足底一條線地疼,或有麻木、踮腳走不了路、下肢無(wú)力等癥狀,可能是神經(jīng)受累所致,需要去醫(yī)院檢查壓迫程度及壓迫位置。
●4、待著不動(dòng)也疼——需排除腫瘤可能
出現(xiàn)不明原因的腰疼,又找不到特殊的壓痛點(diǎn),夜間睡著時(shí)也疼得厲害,必須及時(shí)到醫(yī)院排除是否為腫瘤,以免延誤治療。
適用于外科手術(shù)后有臨時(shí)性造口或永久性造口的造口人士。特別適用于雙腔造口、術(shù)后造口,大口徑造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客價(jià): ¥171.22通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng)面。
健客價(jià): ¥40薄度薄于大多數(shù)同類產(chǎn)品。這得益于其嚴(yán)格保密的膠乳配方,做到套壁更薄的同時(shí)韌性更強(qiáng),不會(huì)出現(xiàn)意外撕裂的情況。
健客價(jià): ¥7調(diào)和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價(jià): ¥322滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥13.8通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面 。
健客價(jià): ¥42本品用于治療成年人(≥18歲)有下列細(xì)菌的敏感菌株引起的下列輕、中度感染: 1.醫(yī)院獲得性肺炎 2.社區(qū)獲得性肺炎 3.急性細(xì)菌性鼻竇炎 4.慢性支氣管炎的急性細(xì)菌性發(fā)作 5.復(fù)雜性皮膚及皮膚結(jié)構(gòu)感染 6.非復(fù)雜性皮膚及皮膚組織感染 7.慢性細(xì)菌性前列腺炎 8.復(fù)雜性尿路感染 9.急性腎盂腎炎 10.非復(fù)雜性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià): ¥6適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.9溫陽(yáng)補(bǔ)腎。主治用于腎氣虧虛,陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià): ¥16.5本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價(jià): ¥23可作為全營(yíng)養(yǎng)支持或部分營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,適用于成人及四歲或四歲以上的兒童.可口服或管飼.
健客價(jià): ¥57西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥520散風(fēng)清熱,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱、痰濁阻肺所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰白。
健客價(jià): ¥13.5用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥5.2舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥7西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥297適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥7491.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過(guò)多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對(duì)某些呋塞米無(wú)效的病例仍可能有效。
健客價(jià): ¥8.9配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥140該產(chǎn)品對(duì)于頸椎病、腰椎管狹窄、腰間盤脫出、骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種骨關(guān)節(jié)疾病及軟組織損傷(肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊)等引起的疼痛有緩解作用。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥9清熱燥濕,行氣止痛,止痢止瀉。用于大腸濕熱,赤白下痢,里急后重或暴注下瀉,肛門灼熱;腸炎、痢疾見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥8用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥15適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥396