盡管各患者腰椎間盤突出原因各異,剔除偶然性、突發(fā)性的重大機械碰撞之外,臨床上我們發(fā)現(xiàn)有以下這么個規(guī)律。
一、20歲之前主因是體質(zhì),次因是生活作息習慣。
近十年來,我們發(fā)現(xiàn)“腰突”有低齡化趨勢,有些臨床個案竟低至10歲不到,這是很讓人痛心的。
這也是我們此前分析的原因之一,即工業(yè)和農(nóng)藥污染及人造飼料的廣泛使用造成的食物鏈整體營養(yǎng)水平下降,此為人體之“半成品”,“半成品”不過關,導致人體骨絡與相關軟組織“成品”的“品質(zhì)不過關”,“腰突”之癥便有了體質(zhì)這根本之內(nèi)因。正可謂“基礎不牢,大廈堪憂”。
建議:從幼兒始定期做好含骨密度在內(nèi)的幼兒體檢,按醫(yī)囑改善營養(yǎng),或借助醫(yī)院提供的改善體質(zhì)的產(chǎn)品,盡早將身體體質(zhì)基礎打牢。有些身體是階段性成長的,不可逆的,過了那個階段想補也補不了了。學習強度要適度,不要透支健康。不要因小失大,留下遺憾。
二、20歲至60歲主因是生活作息特點,次因體質(zhì)和飲食。
有些朋友20歲前腰椎都挺好,可20后,尤其是參加工作后不久,出現(xiàn)腰椎間盤突出。這個時候,體質(zhì)不排除是一個原因,但不是主要原因,這個時候,能注意下,規(guī)避下,或許也不會突出。
建議:如是主觀原因,自己就要悠著點了,少些這種“嗜好”了。如是客觀原因,則注意就地靈活地變換姿勢或休息,甚至更換工種或工作了,以避免“誤傷”健康。總之,留得青山在,不愁沒柴燒,各位當自我保重。
三、60歲以上主因是衰老導致肌體老化退行性病。
60歲以上患者朋友多數(shù)都是因為肌體衰老,腰椎盤間組織退行性變所致了。
建議:調(diào)節(jié)好營養(yǎng),補好肝腎,適當運動,運動方式以慢、緩、輕為主要選擇。
如何預防腰椎間盤突出癥?
1.平時要有良好的坐姿,睡眠時的床不宜太軟;
2.長期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢;
3.職業(yè)工作中需要常彎腰動作者,應定時伸腰、挺胸活動,并使用寬的腰帶;
4.應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果;
5.如需彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對腰椎間盤后方的壓力。
活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥67用于風寒引起的各部位疼痛癥:如風濕痛、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風寒引起的疼痛。
健客價: ¥19活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥35消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節(jié)痛,癥見腰腿痛、關節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥24活血化瘀,祛風除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥29用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風濕關節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價: ¥36適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價: ¥50適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價: ¥488適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風濕性關節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價: ¥50適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復理療。
健客價: ¥799本品具有溫經(jīng)通絡,祛風散寒,活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價: ¥2981.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關節(jié)病、風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價: ¥599