在運動時比較容易發(fā)生踝關節(jié)扭傷?？赡苡行┤藭X得踝關節(jié)扭傷是小傷，休息幾天肯定就好了。但是真的是這樣嗎？那為什么有些人在扭傷后會長時間感覺到疼痛或者無法走路了呢？大部分人對于扭傷并不重視，但是即便是小病，也有值得重視的地方的。那么，為什么要重視踝關節(jié)扭傷？

踝關節(jié)扭傷是運動損傷中比較常見的一種，是全身關節(jié)中損傷次數(shù)較多的。一般來說，扭傷后休息一周到十天的時間就可以痊愈了，若還未痊愈，至少疼痛減輕了或者能正常走路了。但是并不是所有的扭傷在短時間內可以痊愈的，這就是扭傷需要重視的地方。若是短時間內能恢復，患者一般不會到醫(yī)院治療，但是扭傷后若是幾天后還沒有恢復的跡象，則需要到醫(yī)院接受治療。

部分扭傷在短時間內無法恢復，可能與以下原因有關：

1、踝關節(jié)扭傷時傷到關節(jié)內的軟骨，距骨或脛骨遠端的軟骨發(fā)生挫傷。對于這種情況，需要及時進行診斷和固定治療，否則可能會導致長期感覺到疼痛，甚至行走受到影響。

2、踝關節(jié)扭傷時，距下關節(jié)也損傷了。同樣的，遇到這種情況也需要進行診斷和治療。在治療后，疼痛會得到緩解。

3、踝關節(jié)扭傷導致跗骨竇內的韌帶和神經(jīng)損傷，從而引起疼痛。

4、踝關節(jié)扭傷導致內踝或者外踝有撕脫骨折，這種情況也會引起疼痛。骨折部位的骨塊因未長好，還是游離體，在活動該部位時，游離體會與骨骼發(fā)生撞擊從而引起疼痛。

踝關節(jié)扭傷不是小病，需要得到患者的重視。當發(fā)生踝關節(jié)扭傷時，需要盡快到醫(yī)院進行診斷和治療?；颊呖梢赃M行磁共振檢查，以此了解受傷部位的具體情況。在治療的同時，還需要多休息，足夠的休息時間對受傷部位的恢復是有幫助的。

在發(fā)生扭傷時，可以進行應急措施，即抬高患肢，冰敷等。發(fā)生扭傷時大多會出現(xiàn)局部腫脹，所以可以先進行簡單的消腫措施。抬高患肢就是消腫的方法之一。抬高患肢后，用繃帶對受傷的踝關節(jié)進行加壓包扎。不可綁得太緊。在包扎后，對受傷部位進行冰敷，也可以用涼水進行冷敷。冰敷時需要注意冰袋要用毛巾包裹著，冰敷的時間不可太長，以免凍傷。

若采用以上方法使得腫脹消腫，則可以嘗試行走時是否會感覺到疼痛。若感覺到疼痛，則需要到醫(yī)院復查，因為可能是軟骨損傷所引起的疼痛。損傷的軟骨需要經(jīng)過較長的時間才能恢復，若是不及時進行治療，扭傷者可能會感覺到疼痛沒有緩解，行動不便。

總結一下，踝關節(jié)扭傷需要得到重視，因為發(fā)生扭傷時，周圍的某些部件可能也受損了，比如：軟骨。若發(fā)生扭傷，可以嘗試以上消腫的方法。扭傷者若是在短時間內未恢復，則需要到醫(yī)院進行檢查和治療。