現(xiàn)在不少人的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉(zhuǎn)就會(huì)嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。答案在這里——

一、脖子為什么一轉(zhuǎn)就響？

大家平時(shí)注意一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，小孩子，身體是軟軟的，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)脖子響的問(wèn)題。等我們上了一點(diǎn)歲數(shù)，一活動(dòng)身體，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況，包括肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)說(shuō)，唉，上了歲數(shù)了，都是老胳膊老腿了。

究竟什么是老胳膊老腿呢?其實(shí)，就是我們身體的氣血供應(yīng)不上，導(dǎo)致我們身體在變硬，關(guān)節(jié)在缺血的狀態(tài)下干磨。

我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會(huì)有脊間盤(pán)。

那椎間盤(pán)到底有什么作用呢?椎間盤(pán)這個(gè)東西，里面80%都是水，越是年輕人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤(pán)就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個(gè)道理。這里說(shuō)的水分，其實(shí)就是血液。

如果我們明白了這個(gè)道理，就不難理解脖子為什么一轉(zhuǎn)，里面的骨頭就會(huì)嘎巴響了。

比如說(shuō)很多人一定騎過(guò)自行車(chē)，如果我們的車(chē)軸里缺油了，會(huì)感覺(jué)怎么樣?一定是騎著費(fèi)勁是不是，一定會(huì)感覺(jué)里面的滾珠轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活是不是，而這種響動(dòng)，有點(diǎn)類(lèi)似我們的脖子響，只不過(guò)，自行車(chē)軸轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是油，而我們骨頭之間的轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是血。當(dāng)我們血?dú)怆p虧的時(shí)候，我們的骨關(guān)節(jié)之間的椎間盤(pán)，沒(méi)有充足的氣血供應(yīng)，會(huì)形成干磨的情況，響動(dòng)也就成自然了。

二、骨關(guān)節(jié)為何會(huì)病變？

其實(shí)這里有很多原因，主要有三點(diǎn)：

第一，是生理結(jié)構(gòu)。我們注意一個(gè)現(xiàn)象，就是頸椎和腰椎，特別容易出問(wèn)題，但是胸椎卻好得多。這是因?yàn)槲覀兊男刈抵車(chē)欣吖菭坷Ｗo(hù)著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，我們的頸椎和腰椎則不然，它們沒(méi)有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致我們的頸腰椎出問(wèn)題。

第二，是工作姿勢(shì)。當(dāng)肌肉處于緊張之中，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成乳酸堆積，感覺(jué)肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動(dòng)一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長(zhǎng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺(jué)的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是，我們頸腰椎周?chē)捻g帶由于得不到充足的氣血供應(yīng)，就會(huì)慢慢形成鈣化，兩側(cè)的牽拉受力開(kāi)始不均勻，久而久之，椎間盤(pán)就會(huì)突出，擠壓周?chē)慕M織神經(jīng)，頸腰椎病就會(huì)形成了。

第三，是工作環(huán)境。如果我們工作環(huán)境的寒和濕比較嚴(yán)重，比如，我們?cè)诘叵率夜ぷ?，比如我們?cè)诳照{(diào)底下工作，都會(huì)造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內(nèi)，特別是對(duì)于那些氣血本來(lái)就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重我們病變部位的病情。

三、如何解決一轉(zhuǎn)就響？

其實(shí)脖子響還好，如果膝關(guān)節(jié)再響，可就麻煩大了。大家可以將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動(dòng)小腿，如果當(dāng)你感覺(jué)膝關(guān)節(jié)里也有響動(dòng)，那么就可以肯定地說(shuō)，你現(xiàn)在全身已經(jīng)是嚴(yán)重的氣血雙虧了。如果摸不出來(lái)這種感覺(jué)，可以試試小孩子的膝蓋，再試試?yán)夏耆说南ドw，對(duì)比一下，就會(huì)有正確的感覺(jué)了。

病現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。那我們?cè)撊绾握{(diào)理也就清楚了，以下二十個(gè)字可用來(lái)調(diào)理此問(wèn)題——

多多活動(dòng)。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會(huì)兒電腦，就要起來(lái)活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子，但千萬(wàn)不要做360度的圓周運(yùn)動(dòng)，只作90度的向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

遠(yuǎn)離空調(diào)。尤其是不要讓空調(diào)正對(duì)著吹。因?yàn)橄奶烊说暮姑资菑堉?，空調(diào)一吹，寒濕很容易進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)加重我們韌帶的鈣化。

杜絕可樂(lè)。減少包括可樂(lè)在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，因?yàn)檫@種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。

打通經(jīng)絡(luò)。這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服，最簡(jiǎn)單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以確保脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。

脖子一轉(zhuǎn)嘎巴響，絕對(duì)不是小問(wèn)題，它已經(jīng)表示肩頸正處在衰老當(dāng)中，大家一定要引起高度重視哦！