現(xiàn)代人由于經(jīng)常使用電腦和久坐，無形之中就會被頸肩綜合癥困擾。數(shù)據(jù)顯示，頸肩綜合征近些年發(fā)病率明顯增多，并呈現(xiàn)出低齡化的趨勢。骨科專家強(qiáng)調(diào)，一旦發(fā)現(xiàn)頸肩綜合癥的癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。那肩頸綜合征有哪些癥狀呢？

頸肩綜合癥4大癥狀表現(xiàn)

1、頸部活動受限

頸肩綜合癥患者常見癥狀為頸部疼痛、酸脹、發(fā)僵，活動或者按摩之后癥狀好轉(zhuǎn)，早晨癥狀加重，寒冷、潮濕、過度勞累等因素刺激后病情突然加劇。

2、有壓痛點(diǎn)

壓痛點(diǎn)多位于風(fēng)池穴、棘突、脊旁、肩胛骨內(nèi)上角等處，且常向遠(yuǎn)端部位放射。

3、病變神經(jīng)根

一般分布區(qū)可有痛、溫、觸覺改變，早期痛覺過敏，后期或壓迫較重見感覺減退。肱二、三頭肌腱反射減弱，患肢肌力下降，甚至肌肉萎縮。

4、周圍炎癥癥狀

患有頸肩綜合癥的患者往往會出現(xiàn)肩臂痹痛、功能障礙等表現(xiàn)突出，頸部的癥狀隱蔽，及臂肘掌指出現(xiàn)多樣化癥狀為本癥的特點(diǎn)。

預(yù)防頸肩綜合征牢記6點(diǎn)

1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲；上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一條直線，避免工作時(shí)手腕過度彎曲緊張。

2、盡量避免長時(shí)間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那么要做到每小時(shí)休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。

3、電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度，應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時(shí)肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時(shí)對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。

4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環(huán)通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。

5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。

6、多做頸肩部活動，例如：游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等。