一、腰突的原因

1、在我們的生活里，我們對腰部的保護(hù)不夠，在加上不注意腰部的情況，例如晚上在我們睡覺的時候睡姿的不標(biāo)準(zhǔn)，又或者我們的坐姿有問題，經(jīng)常的這樣就有很大的可能會使腰突出現(xiàn)一些問題，再加上平時的護(hù)理不夠好就有很大可能的使我們的腰部受到一些損傷，就有患腰突的危險。

2、特別是一些貨車駕駛員，經(jīng)常的坐在狹小的駕駛里，在加上長期的在車上坐著，就有很大的危險使腰部受到損傷，在加上得不到很好的保護(hù)，就會有很大的可能讓腰部形成一些磨損，經(jīng)常的這樣就會使腰部患病，腰突就是其中之一，也是最嚴(yán)重的一種。

3、還有一種就是我們經(jīng)常的穿一些十分單薄的衣服，秋天的衣服冬天穿，經(jīng)常的這樣，腰部得不到很好的保暖，就有很大的可能受涼腰部的免疫力就會下降很多，一些病就會趁虛而入，腰部就有患上腰突的危險。

二、腰突的癥狀

1、患者較輕的情況下，會感覺到腰部有酸軟的情況，而且還會影響到下肢，兩條腿會經(jīng)常的發(fā)麻，而且患者自己還能夠感覺到自己兩條腿的溫度，溫度特別的冰涼，而且患者還會感覺到腰部有疼痛感，疼痛會不定時的發(fā)作。

2、而且患者的病情還會根據(jù)身邊溫度的變化，比如加重或者減輕，特別是下雨天的時候換的基本上都不敢出門，因為下雨的雨水，會觸碰到患者的腰部，腰部就有可能受涼會加重病情，嚴(yán)重的患者整天的窩在床上，身邊還需要有人伺候的，十分的影響患者的生活，還妨礙他人的生活。

3、患者做不了什么重活，彎腰的時候特別的困難，而且患者還不敢抬腿，一抬腿腰部就會有疼痛感，疼痛感就像針扎了一樣，而且患者還會感覺到腰部扭曲，不順暢，不靈敏，就像生銹了一樣，腰部受到了范圍的限制。

三、腰突的食療

1、兩黨妃子粥

材料：40克的蓮子，生黨參40克，粳米50克，枸杞子15克

做法：先把蓮子用溫水泡的，等套好之后，把它的皮剝?nèi)?，然后把粳米用水清洗干凈，生黨參，枸杞子也要用清水清洗干凈，只好把上面的材料全部放進(jìn)鍋里，鍋中要有適量的水，先用大火煮沸后再改成小火慢慢的煮，等他煮的差不多的時候，把冰糖放進(jìn)去，等冰糖融化后就可以出鍋了。

功效：減輕患者的疼痛感，利于消化。

2、板栗排骨湯

材料：板栗250克，排骨500克，100克胡蘿卜。

做法：把板栗用清水清洗干凈，然后把它們放進(jìn)鍋里，用小火繼續(xù)熬煮之后把它們撈出來，剝殼去膜放到一邊，留著備用，把排骨也用這個輕輕洗干凈，切成1塊1塊的行，然后把它們放入鍋中，鍋里要有適量的水，先用大火開始煮，然后再改成小火慢慢的煮，煮半個小時左右就可以出鍋了，可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行一些調(diào)配，就可以吃了。

四、腰突的護(hù)理

1、多出去走走，多運動一下，注意鍛煉身體。

2、注意飲食的搭配，天冷多加衣物。