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你是否掉進防治骨質疏松癥的誤區(qū)

2018-11-05 來源:骨科名醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:簡單來講骨質疏松癥是骨代謝的異常(人體內破骨細胞影響大于成骨細胞,以及骨吸收的速度超過骨形成速度)造成的。因此骨質疏松癥的治療不是單純補鈣,而是綜合治療,提高骨量、增強骨強度和預防骨折。

骨質疏松癥是中老年人最常見的骨骼疾病。它是一種全身性疾病,其主要特征是骨礦物質含量低下、骨結構破壞、骨強度降低、易發(fā)生骨折。隨著生活水平、保健意識的提高,人們可以通過各種途徑了解到如何預防與治療骨質疏松癥,但目前仍存在諸多認知的誤區(qū),走出誤區(qū),才能真正遠離其折磨!

誤區(qū)一:喝骨頭湯能防止骨質疏松?

實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量,遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言,骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪,經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化,少食油膩,堅持喝牛奶,不宜過多食入蛋白質和咖啡因。

誤區(qū)二:治療骨質疏松癥等于補鈣?

簡單來講骨質疏松癥是骨代謝的異常(人體內破骨細胞影響大于成骨細胞,以及骨吸收的速度超過骨形成速度)造成的。因此骨質疏松癥的治療不是單純補鈣,而是綜合治療,提高骨量、增強骨強度和預防骨折?;颊邞數秸?guī)醫(yī)院進行診斷和治療。

誤區(qū)三:骨質疏松癥是老年人特有的現象,與年輕人無關?

骨質疏松癥并非是老年人的“專利”,如果年輕時期忽視運動,常常挑食或節(jié)食,飲食結構不均衡,導致飲食中鈣的攝入少,體瘦,又不拒絕不良嗜好,這樣達不到理想的骨骼峰值量和質量,就會使骨質疏松癥有機會侵犯年輕人,尤其是年輕的女性。因此,骨質疏松癥的預防要及早開始,使年輕時期獲得理想的骨峰值。

誤區(qū)四:老年人治療骨質疏松癥為時已晚?

很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉,到老年期治療已沒有效果,為此放棄治療,這是十分可惜的。從治療的角度而言,治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診為骨質疏松癥,應當接受正規(guī)治療,減輕痛苦,提高生活質量。

誤區(qū)五:靠自我感覺發(fā)現骨質疏松癥?

多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現骨質疏松癥不能靠自我感覺,不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀,應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進行骨密度檢查,有助于了解您的骨密度變化。

誤區(qū)六:骨質疏松癥是小病,治療無須小題大做?

骨質疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已,一旦發(fā)生脆性骨折,尤其老年患者的髖部骨折,導致長期臥床,死亡率甚高。

誤區(qū)七:骨質疏松癥治療自己吃藥就可以了,無需看??漆t(yī)生?

對于已經確診骨質疏松癥的患者,應當及早到正規(guī)醫(yī)院,接受??漆t(yī)生的綜合治療。

誤區(qū)八:骨質疏松容易發(fā)生骨折,宜靜不宜動?

保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激,缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。另外,如果不注意鍛煉身體,出現骨質疏松,肌力也會減退,對骨骼的刺激進一步減少。這樣,不僅會加快骨質疏松的發(fā)展,還會影響關節(jié)的靈活性,容易跌倒,造成骨折。

誤區(qū)九:骨折手術后,骨骼就正常了?

發(fā)生骨折,往往意味著骨質疏松癥已經十分嚴重。骨折手術只是針對局部病變的治療方式,而全身骨骼發(fā)生骨折的風險并未得到改變。因此,我們不但要積極治療骨折,還需要客觀評價自己的骨骼健康程度,以便及時診斷和治療骨質疏松癥,防止再次發(fā)生骨折。

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