關(guān)節(jié)炎,泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,可分為數(shù)十種。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量,受累關(guān)節(jié)多為膝蓋、腳踝、肩部、手腕等大關(guān)節(jié)。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加。中老年人群是關(guān)節(jié)炎高發(fā)人群。在日常生活中,關(guān)節(jié)炎患者要從醫(yī)學(xué)治療、合理生活起居、飲食注意、運動鍛煉等方面進行預(yù)防。
預(yù)防關(guān)節(jié)炎的措施
多喝水
軟骨是骨骼與骨骼之間的緩沖器,而骨關(guān)節(jié)炎正是會引起軟骨的退變。軟骨的70%都是由水構(gòu)成的,所以多喝水有益于軟骨健康,每天至少要喝1.9升水。
咖啡、茶及蘇打飲料盡管含水,但同時也是利尿的,反而會導(dǎo)致身體還來不及吸收水分就很快地排出來。所以不能用這些飲料代替白開水。
多攝入鈣
要多吃牛奶、芝士及酸奶等含鈣食品。如果你患有乳糖不耐受癥,也可以吃點富含鈣的非乳制品,如西蘭花、鮭魚、菠菜、黑豆、花生、杏仁、豆腐、沙丁魚及芝麻。
注意補充維生素
維生素C和D都有助于提高關(guān)節(jié)健康。維生素D對預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎尤其有效。生活在北方地區(qū)的人或是經(jīng)常曬不到太陽的人容易缺乏維生素D。維生素D能夠促進身體及骨骼對鈣的吸收。你也可以多吃一點富含維生素D的食物。如鮭魚、金槍魚、濃縮橙汁、牛奶、酸奶、雞蛋及牛肉。
保持體重
體重增加會給承受體重的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及臀關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān),從而使人易患骨關(guān)節(jié)炎。因此,減肥有助于預(yù)防關(guān)節(jié)炎。研究表明肥胖癥也容易破壞軟骨的再生過程。當(dāng)受損的軟骨無法及時再生以愈合時,骨關(guān)節(jié)炎就會趁虛而入了。
鍛煉
鍛煉不僅能減肥,還能強健肌肉,保持關(guān)節(jié)靈活。而缺乏運動則使人容易患關(guān)節(jié)炎。養(yǎng)成規(guī)律適量的運動鍛煉習(xí)慣,每周要3次,每次30分鐘。運動量不足的話也不足以預(yù)防關(guān)節(jié)炎,所以要長期堅持規(guī)律的運動習(xí)慣。
輕松運動
強度較大的舉重運動及跑步等重復(fù)性運動容易給關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān),增加患骨關(guān)節(jié)炎的幾率。所以運動強度不宜過大,可以選擇游泳、騎車、轉(zhuǎn)呼啦圈或普拉提等運動。散步及運動時要穿合適的鞋子。只要條件允許,都要盡量在瀝青路或土路上運動,而不要在水泥地上運動。
伸展運動
瑜伽、拉筋等舒展運動可以幫助你舒展肌肉及關(guān)節(jié)。強壯的肌肉能夠為關(guān)節(jié)分擔(dān)一部分重量,而隨著年紀(jì)增長,伸展運動也有助于你擴大并保持關(guān)節(jié)活動范圍。
及時治療關(guān)節(jié)損傷
如踝關(guān)節(jié)扭傷等關(guān)節(jié)損傷可能會在今后引發(fā)附近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎。所以關(guān)節(jié)損傷一定要好好療養(yǎng),如果受傷嚴(yán)重,要去看理療師。
戒煙酒
吸煙有害骨骼及關(guān)節(jié)健康。關(guān)節(jié)炎病人一旦戒煙,感到疼痛的關(guān)節(jié)就會減少,疼痛的程度也會降低。喝酒也會削弱骨骼對維生素的吸收。
由上述可知,平時生活中各種不正確的姿勢。不正確的屈膝、下蹲、彎腰及跪坐都會持續(xù)對關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān),引起輕微損傷,或者工作、運動及其他活動中常常會包含重復(fù)性動作。這些動作會對關(guān)節(jié)周圍的組織造成輕微損傷,今后就可能引起骨關(guān)節(jié)炎。因此,要注意身體使關(guān)節(jié)承受重量的各種生物力,一定要矯正這些姿勢,這樣才能保護關(guān)節(jié)健康。
本品用于對潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾?。侯愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥23在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥331.適用于成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價: ¥59祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥101.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價: ¥18用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥3.4祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9適用于全身各個部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥29.5痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥901.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.5在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥891.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。(如:兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等)。 4.各種細(xì)胞免疫功能低下的疾?。ㄈ纾翰《拘愿窝?,預(yù)防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等)。 5.腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥191.適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價: ¥54.5本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風(fēng)險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥33.5本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價: ¥3.5全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防:包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥24.9用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖切躁P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥97.9用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價: ¥8用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等,可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥43用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,由陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥47用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥33.9適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
健客價: ¥16本品用于對潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾病: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥75原發(fā)性高尿酸血癥,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫等。
健客價: ¥22