膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié),它僅僅靠一個(gè)狹小的接觸面支撐整個(gè)身體的重量。
專家教你診斷:膝痛7大原因
慢性滑膜炎
表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性疼痛和腫脹??梢?jiàn)滑膜積液、滑膜增生、肥厚甚至發(fā)炎。
骨關(guān)節(jié)炎
久坐或久蹲后起立、上下樓時(shí),關(guān)節(jié)疼痛明顯,休息后緩解。除了關(guān)節(jié)腫痛、活動(dòng)受限之外,在X片上還可以看到關(guān)節(jié)間隙變窄、骨刺增生和關(guān)節(jié)變形。
膝關(guān)節(jié)內(nèi)游離體
走路時(shí)突然出現(xiàn)腿發(fā)軟、關(guān)節(jié)卡住感,維持在一個(gè)姿勢(shì)不能動(dòng)彈,輕輕抬腿并甩一甩,卡住的感覺(jué)消失。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨磨損脫落后形成游離體被卡在關(guān)節(jié)間隙中。
曾有外傷、受涼史,表現(xiàn)為膝蓋骨上方或上脛骨內(nèi)側(cè)疼。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有一個(gè)地方,醫(yī)學(xué)上稱為“鵝足”,有三個(gè)肌腱像鵝足一樣在此匯聚,因而得名。在肌腱下面藏有潤(rùn)滑的囊性結(jié)構(gòu),如有外傷或受涼,此處易發(fā)炎疼痛。
髕骨異常
髕骨俗稱“玻璃蓋”,在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中起到滑車的作用,增加肌肉的機(jī)械做功效率。髕骨異常(如髕骨軟骨磨損、髕骨移位等),會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)后膝關(guān)節(jié)酸痛無(wú)力,甚至出現(xiàn)髕骨向外脫位。
假性痛風(fēng)
一種叫焦磷酸鈣雙水化合物的晶體沉積于膝關(guān)節(jié)引起的疾病,發(fā)作時(shí)腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現(xiàn)半月板、關(guān)節(jié)軟骨面鈣化。
髖關(guān)節(jié)病變引起的牽涉痛
因?yàn)樵S多肌腱的相互連接,某些髖關(guān)節(jié)病變(如股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)結(jié)核等)首先表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)約有1.2億人患有骨關(guān)節(jié)炎,幾乎每10人中就有一個(gè)。目前我國(guó)50歲以上的人群中,一半人會(huì)因此困擾,60歲后患病率達(dá)60%,到了70歲,幾乎每個(gè)老年人都會(huì)患上此??!
骨關(guān)節(jié)炎如此常見(jiàn)固然有很多其他原因,但有相當(dāng)一部分原因就是日常生活中不經(jīng)意間的小動(dòng)作而埋下了隱患:
小動(dòng)作之爬山、爬樓梯
原因:磨損時(shí)間長(zhǎng)
老年人的關(guān)節(jié)軟骨逐漸變薄,如果還進(jìn)行爬山這樣的運(yùn)動(dòng),膝關(guān)節(jié)的軟骨就會(huì)越發(fā)磨損的厲害。爬山的時(shí)候,地面不平,有一定的坡度,行走時(shí)對(duì)髕骨和股骨壓力較大,并且反復(fù)摩擦勞損易造成膝關(guān)節(jié)滑膜損傷、脂肪墊充血等。
小動(dòng)作之劇烈跑步
原因:膝蓋反復(fù)被沖擊
跑步給膝關(guān)節(jié)帶來(lái)的反復(fù)沖擊導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損就是引發(fā)“跑步膝”的重要原因。膝關(guān)節(jié)除了要承擔(dān)體重的重壓,還要緩沖來(lái)自地面的沖擊,因此跑步所引起的膝關(guān)節(jié)損傷多為慢性過(guò)度使用損傷,這種損傷就以跑步膝最為常見(jiàn)了。
小動(dòng)作之坐矮小板凳
原因:屈膝角度大
坐小板凳時(shí),膝關(guān)節(jié)屈曲的度數(shù)很大,股骨與脛骨之間的接觸面變小,因而膝關(guān)節(jié)的軟骨就易受到磨損。
如何保護(hù)膝蓋,延緩膝關(guān)節(jié)衰老
既然膝蓋如此脆弱,那么如何保護(hù)膝蓋、延緩膝蓋衰老呢?
注意變換體位姿勢(shì)
長(zhǎng)期坐姿或下蹲工作時(shí),隔一段時(shí)間應(yīng)站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),伸展下肢,或用手做膝關(guān)節(jié)按摩,使膝關(guān)節(jié)不至于長(zhǎng)時(shí)間固定在同一位置上,這有助于促進(jìn)關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。
加強(qiáng)下肢活動(dòng)鍛煉
平時(shí)可以常做交替下蹲、起立等活動(dòng),使膝關(guān)節(jié)得到充分的伸展、旋轉(zhuǎn),防止其僵硬強(qiáng)直。
適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量
平時(shí)常參加較劇烈運(yùn)動(dòng)的人,進(jìn)入中老年以后應(yīng)逐漸減少運(yùn)動(dòng)量,讓關(guān)節(jié)得到休息,不宜再參加速度快、強(qiáng)度大的鍛煉項(xiàng)目。
重視防寒保暖
關(guān)節(jié)內(nèi)的光滑骨被稱為關(guān)節(jié)面,關(guān)節(jié)面是由軟骨組織構(gòu)成,軟骨組織血管稀少,血液循環(huán)差,如果長(zhǎng)時(shí)間受寒冷的刺激,就可能因局部血管的痙攣收縮,使血液供應(yīng)減少。
重視防寒保暖
減輕體重、減少關(guān)節(jié)的損傷和負(fù)重,在膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的治療中起著十分重要的作用,但這一點(diǎn)往往容易被人們忽略。
祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥9.9活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥2.5祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥10活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥13活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥8驅(qū)風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起:關(guān)節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥58用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥10活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于,關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥9祛風(fēng)勝濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià): ¥13.8祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見(jiàn):肢體關(guān)節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結(jié)或瘀斑。
健客價(jià): ¥6.5活血、消炎、鎮(zhèn)痛,對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用,用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥20本品用于對(duì)潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾?。侯愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥23痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥91祛風(fēng)勝濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià): ¥8.5鹽酸氨基葡萄糖膠囊:用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。可緩解和消除骨關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。 威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:增加骨密度。 維D鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥5491.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.5在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量(見(jiàn)[注意事項(xiàng)]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見(jiàn)[臨床試驗(yàn)])
健客價(jià): ¥33補(bǔ)充維生素C。
健客價(jià): ¥108調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動(dòng)脈硬化,老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥15消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。
健客價(jià): ¥1.89免疫調(diào)節(jié)、延緩衰老。
健客價(jià): ¥22用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥47本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估(參見(jiàn)【注意事項(xiàng)】)。
健客價(jià): ¥35