相信不少人頸椎后都會(huì)有一個(gè)鼓起的大包，這個(gè)大包摸起來(lái)很痛，從不消退。那么，這個(gè)大包究竟是什么？

頸后大包，俗稱(chēng)富貴包，形成的原因有很多，最常見(jiàn)的是頸椎的位置不正確，因?yàn)槿藗儾涣嫉淖藙?shì)，不良的體態(tài)造成的；另一種原因就是此處脂肪組織堆積較厚，這是由于人們生活水平逐漸提高，吃的好了，在此堆積脂肪，所以俗稱(chēng)富貴包。

下面具體說(shuō)一下富貴包形成的原因：

第一個(gè)原因：長(zhǎng)期的坐姿不正確，低頭

當(dāng)我們低頭時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)頸部后面有一個(gè)隆，那是人體的第七頸椎，是正常的體表標(biāo)志，但是如果在此處發(fā)現(xiàn)了一個(gè)厚厚的，韌性，面積比較大的包，就要小心了。

頸后大包常發(fā)生于第七頸椎和第一胸椎處，也就是頸胸交界處，這個(gè)地方由于頸椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此處交接形成一個(gè)骨性凸起。如果日常生活中人過(guò)度的駝背低頭，這個(gè)凸起會(huì)更加明顯，骨性的凸起往往會(huì)帶來(lái)周?chē)∪獾淖兓祟i部斜方肌，菱形肌，以及椎間肌肉的緊張和松弛造成肌肉不平衡，從而形成一個(gè)大包。

再說(shuō)第二個(gè)原因：肥胖或是慢性病導(dǎo)致的

頸椎后方這個(gè)部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者的話就容易再次產(chǎn)生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。如果出現(xiàn)了頸后大包，排除不良的坐姿導(dǎo)致的話，就要要小心自己身體脂肪是否超標(biāo)。

其中生活習(xí)慣不當(dāng)，“低頭”最傷頸

醫(yī)生表示，每天習(xí)慣低頭玩手機(jī)的“低頭族”及久對(duì)電腦者最容易患上頸椎病;其次是睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高過(guò)低也易造成頸椎病發(fā)生。

再者是很多年輕人有躺在沙發(fā)或躺在床上看電視的習(xí)慣，這也非常不好;職業(yè)工作者、辦公室白領(lǐng)、初、高中生午休時(shí)習(xí)慣頭趴在桌子上睡，久而久之會(huì)對(duì)頸椎造成傷害;平時(shí)坐車(chē)睡著時(shí)遇到緊急剎車(chē)也會(huì)導(dǎo)致頸椎病發(fā)生，因?yàn)榫o急剎車(chē)會(huì)引起頸椎錯(cuò)位、導(dǎo)致頭暈等。

在此，醫(yī)生還特別強(qiáng)調(diào)，很多人喜歡做“甩脖子”的動(dòng)作，這是非常不好的，雖然甩完脖子會(huì)讓人感覺(jué)舒服，但這樣容易導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位，對(duì)脖子傷害很大。

頸椎病“預(yù)警”信號(hào)切忌無(wú)視

由于生活習(xí)慣影響，大多年輕人都存在頸椎不舒服的情況，但是我們常常不會(huì)想到頸椎病。

頸椎病的“預(yù)警”信號(hào)容易被我們忽視，像反復(fù)落枕、脖子經(jīng)常疼一兩天都不能恢復(fù)、手臂疼痛帶有脖子疼痛、手指麻和經(jīng)常性頭暈等等都是頸椎病的信號(hào)。

隨著頸椎病的發(fā)病越發(fā)年輕化，很多年輕人認(rèn)為頸椎病只是小問(wèn)題，不會(huì)有嚴(yán)重后果，這是一種錯(cuò)誤性想法。

頸椎病會(huì)帶來(lái)諸多并發(fā)癥，例如高血壓，頭暈，嚴(yán)重會(huì)引起腦血管病變，小腦缺血，走路不穩(wěn)、突然摔倒等，隨后問(wèn)題會(huì)越來(lái)越多。

因此，當(dāng)頸椎病的預(yù)警信號(hào)出現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院做檢查。

那么，生活中，該如何防治“富貴包”？

1.靠墻垂直站立

選擇一個(gè)靠墻姿勢(shì)，身體保證垂直，保持耳肩髖在同一條直線上，同時(shí)肩胛骨收攏，胸挺起。姿勢(shì)保持在15分鐘為一組，每天做3組。

2、選擇合適的枕頭

選擇合適有支持的枕頭不能過(guò)高，或是可以在在頸部放一個(gè)小墊子，以支持正常頸椎曲度。

3、“骨、筋、血”同治達(dá)標(biāo)治本

對(duì)于嚴(yán)重頸椎病患者，治療頸椎病要達(dá)到治本效果，必須在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上堅(jiān)持“骨、筋、血”同治原則：定點(diǎn)復(fù)位法進(jìn)行正骨；局部針灸調(diào)筋法進(jìn)行調(diào)理；然后疏通氣血，其中的疏通氣血可以以藥物為主，也可以以食療為主。將五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g做成五加紅參茶，每日代飲。

頸椎病的發(fā)生會(huì)影響大腦的供氧量和血液循環(huán)，而刺五加有擴(kuò)張血管，改善大腦血量，對(duì)血壓具有雙向調(diào)節(jié)的作用，能擴(kuò)張腦血管，改善大腦供氧量。還能明顯降低血漿內(nèi)皮素水平，從而預(yù)防和治療蛛網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣，保障腦組織的血液供給。

酸棗仁苷類(lèi)表現(xiàn)出對(duì)心血管系統(tǒng)有明顯的保護(hù)作用，在整體細(xì)胞水平上均有抗心肌缺血作用。加上酸棗仁成分阿魏酸也有抗氧化和消除自由基，降血脂及血管調(diào)節(jié)作用，更能緩解血液供流少帶來(lái)的缺氧。

4、抬高顯示器的位置

長(zhǎng)時(shí)間的使用計(jì)算機(jī)必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。保護(hù)眼睛，顯示屏幕的位置應(yīng)以舒適的視距為原則，大概以坐著時(shí)，伸直前臂可觸及屏幕為理想(35-60厘米)。屏幕的高度應(yīng)以最頂?shù)囊恍信c眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。

最后，對(duì)于肥胖或是糖尿病患者形成的富貴包，不必特別擔(dān)心，只需要減到合理體重即可，大包自然會(huì)消退。