腰間盤突出最常見的癥狀是會壓迫人體神經(jīng)，導致人體會出現(xiàn)腿麻等癥狀，這也是影響人日常生活的因素之一。那么，腰間盤突出引起的腿麻該怎么按摩來緩解呢?按摩是有風險的，得先了解過有哪些禁忌后才能判斷自身是否能進行按摩。腰椎間盤突出癥急性期的患者的不能進行任何按摩治療的，而如果已經(jīng)過了急性期，并且沒有嚴重心、腦、肺病，皮膚破損或皮膚病，血液病等。

以下2個按摩的小技巧或許可以幫助緩解腿麻：

1、重點按摩腰眼也稱腰窩，具體的手法是摩擦雙手直至發(fā)熱，然后由上而下自然地用力推摩至骶骨，大概重復五十次，一天兩個回合。這種方式是治本的方式。

2、在按摩腰眼的基礎上還可以對自身的承山穴和委中穴進行按摩，這個基礎上可以達到標本兼治的效果。

在現(xiàn)代生活中，隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力和時間不斷加大而又缺乏必要的鍛煉，在這樣的條件下，如果機體長時間保持一個姿勢，此時就會導致其背部肌肉出現(xiàn)緊張牽拉的情況，長期以往，就有可能會出現(xiàn)有腰部血液循環(huán)的不暢，最終導致骨骼缺氧缺血，使得患者機體出現(xiàn)有腳指發(fā)麻的不良癥狀。

腰間突出指的是患者機體腰椎的4-5節(jié)骶骨發(fā)生突出的情況，此時要想進行按摩的操作，最好是能夠先用花椒酒進行相應的按摩，具體的做法是先將花椒酒涂抹雙手后反復進行搓熱，然后再反復進行推拿的操作，直至機體腰部深層感覺到熱為止，然后用花椒推拿腿部經(jīng)絡，把腿部搓熱為止，連續(xù)操作幾天后應當會有所改善。

能夠穿透骨關節(jié)屏障及深層組織，迅速通達整個關節(jié)，快速修復受損關節(jié)，調(diào)節(jié)骨質(zhì)均衡代謝，提高骨細胞的新陳代謝功能，消除關節(jié)的充血、水腫、黏連、攣縮、僵硬、疼痛等癥狀！增強關節(jié)韌帶的功能，加強仍待彈性韌性，消除炎癥水腫，改善椎體患處的微循環(huán)和營業(yè)狀態(tài)，增強椎關節(jié)的穩(wěn)定性。消除無菌性炎癥的同時有效減少自由基的生產(chǎn)，抵制骨關節(jié)軟骨及椎間盤的退化和骨質(zhì)增生，軟化骨刺，從根本上解決了反復發(fā)作的難題！一般患者使用1-2個療程就可以達到康復的目的。

上述的按摩方式如果要采取，首先要建立在患者病情不嚴重且不滿足禁忌的情況下才可以進行。當然，最重要的還是在平時生活中得多注意自身的坐姿以及站姿。并且，一旦患上了腰間盤突這種病最好還是去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的意見才是正確的。