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上班族久坐腰疼怎么回事?警惕這4種情況

2018-09-07 來源:四川奧斯迪康骨醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:坐的時間長了出現(xiàn)腰疼,可以考慮是腰部肌肉痙攣所致,因為長時間腰部一個姿勢,會導(dǎo)致腰部肌肉痙攣緊張,出現(xiàn)肌肉勞損,長期如此,便會引起疼痛。

隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展,現(xiàn)在很多上班族都是坐在電腦桌前辦公,時間長了就容易出現(xiàn)腰疼的癥狀,那坐久了腰疼是怎么回事呢?

腰部肌肉力量弱

長期久坐,缺乏運動鍛煉,身體素質(zhì)比較差,腰部肌肉力量弱,長期久坐易勞累疼痛,此種情況平時多進(jìn)行一些體育鍛煉,增強(qiáng)腰部肌肉力量是可以改善的。

腰部有舊傷

長期久坐,身體處于負(fù)荷比較大的狀態(tài),如果腰部曾有腰肌勞損、損傷和扭傷等,坐久了導(dǎo)致腰部過度勞累,就會感到腰部疼痛。

腰部肌肉痙攣

坐的時間長了出現(xiàn)腰疼,可以考慮是腰部肌肉痙攣所致,因為長時間腰部一個姿勢,會導(dǎo)致腰部肌肉痙攣緊張,出現(xiàn)肌肉勞損,長期如此,便會引起疼痛。

椎間盤突出

腰椎間盤突出是常見的辦公室疾病,長期久坐,腰部要長時間承受上半身的重量,加上長期處在同一個姿勢,椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi)導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛。

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