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炎熱夏日吹空調 兩大人群須慎防關節(jié)??!

2018-08-27 來源:顧關杰健康微課堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于許多頸、腰椎病人、骨關節(jié)炎患者來說,夏天高溫燥熱的天氣使他們對空調是又愛又恨,因為雖然空調可以帶來一時的涼爽,但是留下的肌肉、關節(jié)酸痛卻是延綿不絕。這是為什么呢?

這么熱的天,上班族辦公室空調又開始吹起來了。常言說的好“常在空調房,哪能不挨吹”,在那送來習習涼風的窗口背后,那一片漆黑卻是隱藏著危機,稍不留神,就會惹上“空調病”。那么如何做好預防和治療措施呢?下面我們來一起了解一下。

慎防頸、腰椎病、關節(jié)炎

對于許多頸、腰椎病人、骨關節(jié)炎患者來說,夏天高溫燥熱的天氣使他們對空調是又愛又恨,因為雖然空調可以帶來一時的涼爽,但是留下的肌肉、關節(jié)酸痛卻是延綿不絕。這是為什么呢?

夏天出現(xiàn)的頸椎病、關節(jié)病多是由長時間吹空調而引起。從病理與生理的角度,是因為在空調房內(nèi),人體長時間處于低溫的環(huán)境,過冷的刺激使血管急劇收縮、血液流通變慢,隨血液輸送人體所需的養(yǎng)料和氧氣就會減少,而夏天人們多是穿著短衣短褲,這使得許多本來皮下血管、脂肪就薄弱的關節(jié)、頸椎部位長時間直接暴露在空氣中,導致這些部位失溫嚴重、關節(jié)受損,極易受到?jīng)鰵獯碳ざ霈F(xiàn)僵硬、水腫,嚴重的會導致滑囊炎、滑膜炎等關節(jié)性疾病。而從人整體的功能節(jié)律角度來說,室內(nèi)外的溫差也容易使人體內(nèi)部的平衡調節(jié)系統(tǒng)功能失調、紊亂,從而引起各部位的疼痛和關節(jié)炎、頸椎病的發(fā)作。

女性、中老年人是關節(jié)病高危人群

一般來說,女性和中老年人是“空調病”的重點防范人群。女性由于本身體質較弱,對于溫度變化的適應能力比男性要差,受冷刺激的反應比較明顯,容易出現(xiàn)手腳冰涼、肢體僵硬的現(xiàn)象;而且現(xiàn)代女性由于穿職業(yè)裝或愛美穿短裙的需要,膝關節(jié)等部位經(jīng)常暴露在外面,使得這些部位更容易受到冷氣的侵襲,導致患上關節(jié)病、頸椎病的幾率大大增加。老年人相對于年輕人身體免疫機能與平衡系統(tǒng)都處于衰退的狀態(tài),抵抗力較差,長期處于空調房內(nèi)非常容易受涼導致頸、腰椎僵硬、關節(jié)水腫,甚至引起關節(jié)炎、頸椎病。因此這兩類人群,應該特別注意對這些部位的保護,尤其是女性朋友不要“只要風度,不要溫度”。

預防治療小貼士

專家提醒:中老年人、高血壓及患有慢性病的病人應該避免長時間呆在空調房內(nèi)。室內(nèi)空調溫度應該維持在25~26℃之間,以免室內(nèi)外溫差過大。而市民在空調房內(nèi)應該避免直接對著風口,注意對關節(jié)、頸椎等部位的保暖,可以用毛巾或衣物覆蓋,女士還可以穿上披肩,加強保護,平時應該多做功能鍛煉,如扭腰伸腿等以促進關節(jié)部位的活絡和血液循環(huán),加速體內(nèi)新陳代謝,增強身體素質。

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