肩頸疼痛是常見的“現(xiàn)代病”,按摩放松是很多人都會(huì)接受的服務(wù),然而近日一則27歲小伙在浴房接受按摩技師頸部按摩后竟意外身亡的新聞,讓人十分意外。涉事的技師稱,只是輕輕地從左到右扳了一下脖子,當(dāng)時(shí)當(dāng)事人也沒有任何異常反應(yīng),不料離開沒多久,就開始頭暈胸悶,最后竟不治身亡。經(jīng)司法鑒定,死因是按摩導(dǎo)致頸部寰樞關(guān)節(jié)半脫位,產(chǎn)生血栓引發(fā)中樞神經(jīng)功能障礙死亡。
日常腰椎肩頸酸痛到底應(yīng)該怎么緩解?專家提醒:無論是頸部還是腰部、脊柱方面的不適,不推薦通過按摩來緩解。如果你感到脖子或者腰部酸痛,其實(shí)有一個(gè)簡單經(jīng)濟(jì)又安全的妙招,那就是熱敷。
按摩傷頸椎門診年年有
專家介紹,脊柱方面的不適癥狀,不推薦通過按摩來緩解癥狀。尤其是頸椎,假如椎間盤突出、脊髓受壓嚴(yán)重,椎管狹窄或有其他某些先天性疾病,或者頸椎存在陳舊性脫位,本來就處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)下,用手法按摩很有可能導(dǎo)致脊髓損傷,最嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致癱瘓。因?yàn)榘茨?dǎo)致頸椎不同程度損傷的病人,每年門診幾乎都會(huì)有。
其次,人體的肌肉有筋膜包裹,過度強(qiáng)調(diào)“受力”的盲目按摩,讓人產(chǎn)生痛感的時(shí)候,其實(shí)已經(jīng)是對(duì)皮下的筋膜產(chǎn)生了損傷,筋膜的損傷容易形成疤痕、水腫。
應(yīng)付腰頸痛熱敷可緩解
日常中因?yàn)榫米鴦趽p、劇烈運(yùn)動(dòng)等引起腰頸肌肉酸痛的情況很常見。醫(yī)生介紹,緩解這些輕度酸痛癥狀的方法很簡單——充分休息+熱敷。
身體表現(xiàn)出疼痛,其實(shí)是人體的自我保護(hù)機(jī)制啟動(dòng),發(fā)出警告信號(hào)——需要休息了;某個(gè)部位疼痛,就意味著這個(gè)部位可能已經(jīng)超負(fù)荷了,要避免再使用這個(gè)部位,停止重復(fù)某些動(dòng)作。
在保證充分休息的同時(shí),最直接有效又經(jīng)濟(jì)方便的方式,便是熱敷。
熱敷可以加速局部血液循環(huán),擴(kuò)張血管。需要注意的是,熱敷溫度不要太高,以防燙傷;熱敷時(shí)間不宜過長。最好的熱敷方式是使用熱水袋,可以較好地貼服在皮膚上,也可隨時(shí)調(diào)整位置,熱水袋居家常備,方便、經(jīng)濟(jì)、有效。
如果熱敷還不能有效緩解,可以適量地使用扶他林和其他常見的藥油、凝膠等外用藥物;皮膚沒有過敏史的話可以選擇貼膏藥,也可以選擇內(nèi)服消炎止痛藥。
以上措施如果3-5天效果不好,則建議到醫(yī)院就診。
日常頸椎保護(hù)注意這些“坑”
現(xiàn)代人注意體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,日常生活中如何有效保護(hù)脊椎?專家介紹說,太過激烈、挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動(dòng),基本上都有損傷風(fēng)險(xiǎn)。保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)很重要。比如身體在側(cè)傾、扭轉(zhuǎn)拉伸到極限的時(shí)候,如果額外附加一個(gè)很小的重量,都可能造成腰部損傷,其他部位的關(guān)節(jié)、韌帶也是一樣的。
高強(qiáng)度的專業(yè)舞蹈、運(yùn)動(dòng)等訓(xùn)練也是屬于挑戰(zhàn)人體極限,對(duì)于普通強(qiáng)身健體的人群來說,要注意適度、循序漸進(jìn),不要輕易挑戰(zhàn)極限。另外,患有頸椎管狹窄或其他頸椎傷病者要注意,謹(jǐn)慎參加高風(fēng)險(xiǎn)的刺激性游樂項(xiàng)目,如過山車、跳樓機(jī)等,都有可能對(duì)頸椎造成傷害,甚至日常生活中,乘車時(shí)一個(gè)急剎車、輕微的汽車追尾等都有可能導(dǎo)致災(zāi)難性的后果。如果已有明確診斷,日常就要避免可能產(chǎn)生傷害的細(xì)節(jié)。中老年人、更年期婦女等容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題的群體,也要比普通人更注意這些細(xì)節(jié)。
如果經(jīng)常從事劇烈運(yùn)動(dòng)或某些相關(guān)職業(yè)人群,建議每年對(duì)脊椎進(jìn)行一次全面檢查。醫(yī)生特別提醒廣大家有女童的家長,時(shí)下自幼學(xué)習(xí)舞蹈的情況十分普遍,一定要注意選擇專業(yè)、有保障的機(jī)構(gòu),有專人做足保護(hù)措施,最好不要過早學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作。在6歲以后,可以通過腰椎X光片、CT檢查,篩查是否存在不適宜練習(xí)舞蹈的先天性腰椎峽部裂情況。
1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥6用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5清熱利濕,化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見:尿頻、尿急 尿淋瀝,會(huì)陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價(jià): ¥36活血祛瘀,益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò),肝腎不足”證者,癥見脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈?zāi)繚噘|(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細(xì)。
健客價(jià): ¥40解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見:小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì)陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。
健客價(jià): ¥39活血化淤,清熱通淋,用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥,癥見;尿頻尿急;余瀝不盡,會(huì)陰、下復(fù)活腰骶部墜脹疼痛,或尿道灼熱,陰囊潮濕,舌紫暗或瘀斑,舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥25.8疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價(jià): ¥15主要針對(duì)宮頸糜爛(輕 中 重)、陰道炎(細(xì)菌、霉菌、滴蟲、念珠菌等)、白帶異常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原體感染等婦科炎癥引起的白帶增多、發(fā)黃、粘稠、異味、血性白帶、小腹墜脹、性生活疼痛等等。
健客價(jià): ¥1981.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥36本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價(jià): ¥45在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項(xiàng)]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗(yàn)])
健客價(jià): ¥34散寒止痛。用于小兒胎寒,肚腹疼痛,積聚痞塊,疝氣偏附,虛寒瀉痢,胃寒腹脹。
健客價(jià): ¥5.9舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥50適應(yīng)癥為1.炎性和退行性風(fēng)濕?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2.非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。3.痛風(fēng)急性發(fā)作。4.創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如:創(chuàng)傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對(duì)耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價(jià): ¥18適應(yīng)癥為1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)。5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥7適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.8祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥25用于輕度及中等度疼痛,如牙科、產(chǎn)科或矯形科手術(shù)后的疼痛,以及軟組織損傷性疼痛及骨骼、關(guān)節(jié)疼痛。此外,還用于痛經(jīng)、血管性頭痛及癌性疼痛等。
健客價(jià): ¥12.8適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價(jià): ¥61、用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。如:肛門潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價(jià): ¥85本品適用于需要阿片水平鎮(zhèn)痛藥的急性較嚴(yán)重疼痛的短期治療,通常用于手術(shù)后鎮(zhèn)痛,不適用于輕度或慢性疼痛的治療。
健客價(jià): ¥49用于緩解各種肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的中度疼痛。如:緩解由肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷等引起的疼痛以及各種關(guān)節(jié)疼痛等。
健客價(jià): ¥481、對(duì)癥治療與腸道功能紊亂有關(guān)的疼痛、排便異常和腸道不適 ; 2、對(duì)癥治療與膽道功能紊亂有關(guān)的疼痛 ; 3、為鋇灌腸做準(zhǔn)備。
健客價(jià): ¥29消炎鎮(zhèn)痛類藥。用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。
健客價(jià): ¥8