平臥硬床到底是"對(duì)"還是"錯(cuò)"?我們要從人類進(jìn)化說起。自從人類逐漸學(xué)會(huì)站立,人類的脊柱從與地面平行逐漸變成了與地面垂直,由于身體的自身重力、地心引力、作用外力等諸多因素,脊柱的一系列問題便如雨后春筍般出現(xiàn)。日常生活中較常見的脊柱疾患有:腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、脊柱側(cè)彎畸形、胸腰椎壓縮性骨折、頸椎病等等。
像腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、胸腰椎壓縮性骨折等脊柱疾患在人們就醫(yī)過程中,除了相關(guān)藥物、物理治療以外,醫(yī)生通常都會(huì)交待一句,回家要睡硬板床。那么問題來了,為什么睡硬床床?硬板床到底要多硬?睡多久?是從此以后都要睡硬床?是白天晚上都睡?還是白天睡硬床,晚上睡軟床?這些問題在人們心中疑惑重重。
醫(yī)生為什么建議睡硬板床?先做個(gè)科普,脊柱有四個(gè)生理彎曲:頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。為什么說是生理彎曲,因?yàn)檫@四個(gè)彎曲是人類的天生俱有的,最符合人類脊柱生物力線的。若是常人平時(shí)睡軟床,可能感受不到異常,畢竟機(jī)體都是有代償功能的。像腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、胸腰椎壓縮性骨折這類的患者,若是睡軟床的話,脊柱的四個(gè)彎曲因床墊過軟而曲度增加,從而導(dǎo)致病情的加重。若是胸椎壓縮性骨折患者睡軟床,因?yàn)榇矇|過軟,脊柱曲度增加,病椎骨折的壓力加重,骨折的壓縮程度就會(huì)進(jìn)一步加重,輕者病椎疼痛加重,重者骨片突入椎管,壓迫脊髓,后果當(dāng)然嚴(yán)重。
人們疑惑最多的問題,睡硬板床是不是睡硬木板最好。很多人回家將軟墊撤掉,整一木板,沒睡多久,整個(gè)脊柱都不好了,到處都疼,比睡軟床還惱火。這是因?yàn)槟景宕蚕鄬?duì)太硬,沒有彈性。前面說過,脊柱是有四個(gè)彎曲的,睡硬木板相當(dāng)于讓四個(gè)彎曲變直,這也是違反是脊柱正常生物力線,癥狀不加重那才是怪事了。北京力衡健醫(yī)藥研究院管長生醫(yī)師說,硬板床是相對(duì)于席夢(mèng)思等較為柔軟的臥具出現(xiàn)的一個(gè)名詞,是指床墊厚度小于10厘米的床。這樣能使人在睡眠狀態(tài)腰椎保持正常生理曲度,避免腰椎過度彎曲,減少腰椎、椎間盤和椎間關(guān)節(jié)的壓力。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥105主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥98用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥21用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥98活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥12.5主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥56用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥40適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥163用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥37.5疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26