警惕“鍵盤手”和“鼠標(biāo)手”

一、手部肌肉萎縮不容小覷

“鼠標(biāo)手”學(xué)名叫腕管綜合征，長期用鼠標(biāo)會(huì)致腕橫韌帶增生，導(dǎo)致腕管有效容積減少，壓迫腕管內(nèi)的神經(jīng)。“鍵盤手”就是腱鞘炎，長期敲擊鍵盤，肌腱在腱鞘里面不斷來回移動(dòng)，磨損肌腱，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎。

專家介紹，“鍵盤手”、“鼠標(biāo)手”患者常會(huì)感到小指甚至全手脹痛和灼燒，甚至手部肌肉萎縮無力，手指不能分開，無名指和小指呈雞爪形。這種損傷與使用鼠標(biāo)鍵盤的姿勢(shì)有直接關(guān)系。

二、工作之余多做點(diǎn)“小動(dòng)作”

專家表示，手部疾病一旦發(fā)作，休息是最重要的治療手段，必要時(shí)可用石膏或低溫?zé)崴軍A板將手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位，局部注射藥物或用理療消除炎癥、修復(fù)損傷等。但如癥狀較重，千萬不能用熱療，而應(yīng)用冰敷等冷療方法，否則會(huì)加重癥狀。