暑期在門診中，很多家長咨詢孩子長高的問題，那么人從出生到成年，從呱呱墜地時50cm左右的嬰兒長成1米多甚至兩米的大人，這期間到底經(jīng)歷了什么過程呢？

其實，人要長高必須同時滿足以下兩個條件：①足量的生長激素；②未閉合的骨骺。

在兒童發(fā)育期，下丘腦會大量分泌生長激素，生長激素刺激骨膜，使得骨骼對于營養(yǎng)的吸收率增加。生長激素是調(diào)控人體生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，可以促進(jìn)軟骨生長，骺板加寬。生長激素也是唯一一種使骨骼線性生長的激素，所以人的高矮由生長激素分泌量的多少決定。人體缺乏生長激素會導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、身材矮小甚至侏儒癥。

其次，人長高尤以長骨的增長最為明顯，長骨按照部位分為骨干和骨骺，在骨干和骨骺之間的軟骨是骺軟骨，也叫骨骺線。在骨骺線閉合之前，骺軟骨不斷分裂增殖生成新的軟骨，然后軟骨變成骨，骨可以不斷增長，人就隨之長高；等到骨齡成熟，骨骺線完全閉合，骺軟骨全部骨化，骨干與骨骺連成一體，骨骼完全鈣化，人的長高也就停止了。

研究表明，身高雖然受一定的遺傳因素影響，但后天努力對促進(jìn)長高發(fā)揮重要作用，因此要讓孩子保證充足的睡眠，多補(bǔ)充鈣質(zhì)，多參加戶外運(yùn)動以刺激骨骼生長，且多曬太陽可促進(jìn)鈣的吸收。