一、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病活動(dòng)期護(hù)理及鍛煉要點(diǎn)：

1、急性期受累關(guān)節(jié)因炎癥水腫導(dǎo)致關(guān)節(jié)充血水腫和滲液，使關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、疼痛，不能握拳或持重，關(guān)節(jié)外表現(xiàn)較重的患者應(yīng)注意休息，但不易睡太軟的床墊，且枕頭不易過(guò)高。

2、關(guān)節(jié)易保持在功能位置，如：雙手可以握一個(gè)小毛巾，保持指關(guān)節(jié)的適當(dāng)伸展；髖關(guān)節(jié)兩側(cè)放置靠墊，預(yù)防髖關(guān)節(jié)的外旋畸形；平躺時(shí)小腿下可以墊矮枕，防止膝關(guān)節(jié)屈曲畸形。

3、在肢體不負(fù)重的情況下，被動(dòng)或主動(dòng)最大范圍內(nèi)的四肢伸展，如做肘關(guān)節(jié)的屈伸，指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的舒展和握拳等活動(dòng)練習(xí)，防止關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)導(dǎo)致的畸形。

二、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病穩(wěn)定期護(hù)理及功能鍛煉要點(diǎn)：

與活動(dòng)期不同，一般主張多做一些關(guān)節(jié)負(fù)重小或者不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。此期關(guān)節(jié)活動(dòng)應(yīng)有被動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，最后為抗阻力運(yùn)動(dòng)。但需注意各種訓(xùn)練要循序漸進(jìn)進(jìn)行，對(duì)關(guān)節(jié)炎所編的醫(yī)療體操、太極拳、游泳等有利于關(guān)節(jié)的康復(fù)?；顒?dòng)前關(guān)節(jié)局部熱敷或紅外線治療，可以緩解肌肉痙攣，增強(qiáng)伸展能力，有利于鍛煉和關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。

1、手指和足趾關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：一手幫助另一手，從遠(yuǎn)端指關(guān)節(jié)開(kāi)始到近端指關(guān)節(jié)，和掌指關(guān)節(jié)，逐漸做屈曲、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；足趾的鍛煉，可以將雙足跟抬起、指尖踮起保持3秒后放下，并重復(fù)。

2、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：將雙手五指交叉合掌做腕關(guān)節(jié)左右、前后及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

3、肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：作肘關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收、外展、后旋運(yùn)動(dòng)；肘關(guān)節(jié)伸直作肱三頭肌主動(dòng)收縮；將雙手合攏，雙肘屈曲，沿身體中線上下擺動(dòng)和左右擺動(dòng)。

4、足-跖關(guān)節(jié)鍛煉：雙足站立，雙手扶桌，然后抬起一腿做踝部背伸和畫(huà)圓圈動(dòng)作，雙腿交替進(jìn)行。

5、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)鍛煉：放松髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)，做髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)鍛煉時(shí)，平躺在床上，用手幫助一腿屈膝，足跟盡量向臀部靠攏，停留30秒再伸直，兩腿交替進(jìn)行。

以上鍛煉方式要循序漸進(jìn)，量力而行，鍛煉可以作為輔助治療手段，對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療來(lái)說(shuō)，不能代替藥物治療。