預(yù)防“鼠標(biāo)手”從這3步做起

1、讓手腕休息一下：

使用鼠標(biāo)時(shí)，手腕處于旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)迫位置，時(shí)間長了會出現(xiàn)僵硬不適。連續(xù)使用鍵盤鼠標(biāo)30分鐘左右，可休息5分鐘。

在休息期間活動(dòng)一下手腕，握拳、捏指等動(dòng)作可疏通血液，防止關(guān)節(jié)僵硬。

2、選擇合適的鼠標(biāo)：

選擇鼠標(biāo)時(shí)，大小要合適，與手的大小不要出入太大。

有些比較好的生物功能鼠標(biāo)弧度較大，接觸面較寬，有助于手指力量分散，使用起來更舒適。

3、保持正確的坐姿：

鍵盤應(yīng)該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤與鼠標(biāo)不宜放得太高。

鍵盤和鼠標(biāo)的高度應(yīng)該要和手臂自然下垂時(shí)肘關(guān)節(jié)的高度一樣高。