一、脊柱側(cè)彎是什么？

脊柱側(cè)凸俗稱脊柱側(cè)彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對(duì)稱。如果從正面看有雙肩不等高或后面看到有后背左右不平，就應(yīng)懷疑“脊柱側(cè)凸”。

二、為什么會(huì)發(fā)生脊柱側(cè)彎？

特發(fā)性脊柱側(cè)彎最為常見，約占總數(shù)的75%～85%，發(fā)病原因不清楚，多認(rèn)為與遺傳、激素、內(nèi)分泌、生長(zhǎng)發(fā)育異常以及神經(jīng)-平衡系統(tǒng)功能障礙等因素有關(guān)。

先天性脊柱側(cè)彎是由于脊柱在胚胎時(shí)期出現(xiàn)脊椎的分節(jié)不完全、一側(cè)有骨橋或者一側(cè)椎體發(fā)育不完全或者混合有上述兩種因素，造成脊柱兩側(cè)生長(zhǎng)不對(duì)稱，從而引起脊柱側(cè)凸。

三、脊柱側(cè)彎有哪些危害？

影響脊柱外形及功能：脊柱變形會(huì)發(fā)作肩背不平，腿腳不等長(zhǎng)，駝背雞胸，身材矮小，活動(dòng)范圍減小等。

影響生理健康：脊柱變形可致使胸廓變形、腹腔減小等造成腰背痛痛、神經(jīng)受損、消化不良、心跳反常、肢體感覺障礙等癥狀。

對(duì)心肺功用的危害：肺順應(yīng)性降低及呼吸與循環(huán)阻力的增加，進(jìn)一步呈現(xiàn)肺-血液氣體交流功用障礙，甚至發(fā)作肺動(dòng)脈高壓等嚴(yán)峻的后果。

五、脊柱側(cè)彎有什么康復(fù)鍛煉方法？

01.抱膝矯正運(yùn)動(dòng)

調(diào)整股關(guān)節(jié)，去除骨盆的歪斜，同時(shí)瞬間使得脊椎挺直，恢復(fù)脊椎的生理彎曲度，去除肌肉系統(tǒng)的歪斜，得到放松，身體變的輕鬆。

02.屈伸動(dòng)作

可以矯正左右腳的長(zhǎng)度，同時(shí)在正確的角度中發(fā)育肌肉系統(tǒng)，讓左右腳能夠維持正確的均衡角度，恢復(fù)脊椎的生理彎曲度，防止腳的老化，促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺機(jī)能。

03.跪坐練習(xí)

矯正動(dòng)作調(diào)整脊椎與骨盆、股關(guān)節(jié)的平衡，預(yù)防各種疾病。同時(shí)可以防止駝背，去除肌肉系統(tǒng)的偏差。

04.健身球伸展

選擇合適的健身球，側(cè)身緩慢靠在球上，以髖部和肋骨底部為支撐點(diǎn)，雙腳、手撐地輔助平衡。同時(shí)，向上伸展另一手臂，保持不動(dòng)20秒后回落，重復(fù)動(dòng)作3次，每天做2組。