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關(guān)節(jié)的最怕和最愛是什么?

摘要:如果在年齡和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率之間畫一條曲線,我們會發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長,骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。隨年齡增長,軟骨營養(yǎng)供應(yīng)不足,骨骼中無機(jī)物增多,骨骼的彈力與韌性減低,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變。

關(guān)節(jié)是連接骨頭的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn),關(guān)節(jié)的最怕和最愛是什么?一旦知道了這個(gè)秘密和秘方,并加以實(shí)施,活過百歲不是夢!

關(guān)節(jié)最怕什么?

1

怕“老”

如果在年齡和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率之間畫一條曲線,我們會發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長,骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。隨年齡增長,軟骨營養(yǎng)供應(yīng)不足,骨骼中無機(jī)物增多,骨骼的彈力與韌性減低,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變。

2

怕“胖”

與一個(gè)體重正常的人相比,如果你肥胖或體重超標(biāo),那么將面臨更高的骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。一方面,體重會增加負(fù)重下肢關(guān)節(jié)的承重壓力,引起體位、步態(tài)等的變化,從而改變了關(guān)節(jié)的生物力學(xué);另一方面,有不少研究發(fā)現(xiàn),代謝異常也會對關(guān)節(jié)造成一定的損傷。

3

怕“傷”

外傷是年輕人被骨關(guān)節(jié)炎纏上的重要原因。此外,關(guān)節(jié)的慢性勞損、不正確運(yùn)動方式帶來的非急性傷,也會加大骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

4

怕“勤”

關(guān)節(jié)用得太狠,容易導(dǎo)致機(jī)械磨損,破壞軟骨,從而出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。過于頻繁地爬山、爬樓等運(yùn)動是非常傷害關(guān)節(jié)的。

5

怕“冷”

寒冷會增加骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率。因此關(guān)節(jié)炎患者都需要注意保暖了,關(guān)節(jié)不好的人,寒冷會加重病情,這主要與血液循環(huán)不暢有關(guān)。

關(guān)節(jié)最愛拍打拉筋

全球數(shù)千萬人的大量實(shí)踐表明,拍打拉筋是關(guān)節(jié)的最愛!因?yàn)榕拇蚶畈粌H預(yù)防,而且診斷、自愈各種關(guān)節(jié)疾病,說拍打拉筋對各類關(guān)節(jié)炎有奇效不為過。無論是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,還是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎全部有效,因?yàn)榕拇蚶畲蛲送ㄟ^關(guān)鍵的經(jīng)絡(luò),關(guān)節(jié)組織得到濡養(yǎng)和保護(hù),故喜之!相關(guān)原理請參考《拍打拉筋自愈法》。

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