新研究提示,太極拳能夠改善膝骨關(guān)節(jié)炎癥,其療效等于或優(yōu)于標(biāo)準(zhǔn)物理治療。
“太極拳的價(jià)值超過物理治療,原因在于其包含運(yùn)動(dòng)、冥想、正念、呼吸、社會(huì)支持和力量鍛煉。”高牧鈴教授指出。“以此可實(shí)現(xiàn)思想、身體和精神的整合。”
來自于全球風(fēng)濕免疫病權(quán)威專家的高教授在美國風(fēng)濕病學(xué)會(huì)(ACR)2015年會(huì)上報(bào)告了這一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)。
在既往研究中,高教授及其同事發(fā)現(xiàn)太極治療膝骨關(guān)節(jié)炎的效果優(yōu)于伸展和身心健康教育(ArthritisRheum.2009;61:1545-1553)。
在此項(xiàng)新研究中,他們希望了解與物理治療相比,太極拳這種在美國最常被用于治療骨關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)如何。
研究者納入了204例膝關(guān)節(jié)符合ACR骨關(guān)節(jié)炎標(biāo)準(zhǔn)的患者,并將其隨機(jī)分為兩組。第一組(106例)患者完成為期12周、每周兩次、每次時(shí)長為一小時(shí)的經(jīng)典楊氏太極拳鍛煉。每次鍛煉包括熱身和太極拳全套、太極運(yùn)動(dòng)冥想、呼吸技巧和放松。
高教授發(fā)布于網(wǎng)絡(luò)上的鍛煉方案已經(jīng)被下載“數(shù)千次”,她表示。
第二組(98例)患者完成為期6周、每周兩次、每次30分鐘的標(biāo)準(zhǔn)物理治療,其中包括初始肌肉骨骼測(cè)驗(yàn)、個(gè)體化治療以實(shí)現(xiàn)特定治療目標(biāo),以及每日練習(xí)提示。然后患者繼續(xù)進(jìn)行6周以上的嚴(yán)格居家鍛煉,每周4次,每次30分鐘。
受試者平均年齡60歲,罹患膝骨關(guān)節(jié)炎8年,體重指數(shù)為33。2/3的受試者為女性,約半數(shù)患者為白人,1/3為黑人,其余為亞裔。
基線時(shí),所有受試者具有相似的西安大略大學(xué)和麥克馬斯特大學(xué)關(guān)節(jié)炎指數(shù)(WOMAC)評(píng)分,并且抑郁評(píng)分、生活質(zhì)量、鎮(zhèn)痛藥應(yīng)用和步行測(cè)試狀況亦相似。
2/3的受試者完成了所有52周的各自項(xiàng)目活動(dòng)。
兩組患者在12周時(shí)均出現(xiàn)WOMAC評(píng)分陡降,其改善水平維持至年末。兩組患者的年度用藥量均有所降低。
在測(cè)量疼痛和機(jī)體功能的多項(xiàng)指標(biāo)中,與接受標(biāo)準(zhǔn)物理治療的患者相比,進(jìn)行太極這種中國古老鍛煉方法的患者改善的趨勢(shì)更為明顯。
在總體健康狀況和情感健康調(diào)查問卷中,太極拳的優(yōu)勢(shì)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。
“研究表明太極拳治療膝骨關(guān)節(jié)炎非常有效。”教堂山北卡羅萊納大學(xué)的會(huì)議主持人KelliAllen博士表示。“太極拳費(fèi)用低廉并且風(fēng)險(xiǎn)較低。我認(rèn)為它是對(duì)此類治療感興趣人群的良好可選方案之一。”
消腫止痛。
健客價(jià): ¥12.9本品為非甾體抗炎藥,具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱作用,可用于慢性關(guān)節(jié)炎癥(如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎等);手術(shù)和急性創(chuàng)傷后的疼痛和炎癥;耳鼻咽部炎癥引起的疼痛;痛經(jīng);上呼吸道感染引起的發(fā)熱等癥狀的治療。
健客價(jià): ¥7適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于:①關(guān)節(jié)炎,可緩解疼痛和腫脹;②軟組織損傷和炎癥;③解熱;④其他:用于治療偏頭痛、痛經(jīng)、手術(shù)后痛、創(chuàng)傷后痛等。
健客價(jià): ¥2.8本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥3.5清熱解毒,利濕散結(jié),殺蟲止癢。用于濕熱、濕毒所致的帶下病、陰癢、陰蝕,癥見下腹脹痛或腰骶脹痛,帶下量多,色黃,陰部瘙癢,或有低熱,神疲乏力,便干或溏而不爽,小便黃;盆腔炎、附件炎、陰道炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥33清熱解毒,消腫利咽。用于癤腫、腮腺炎、咽炎、扁桃體炎等。
健客價(jià): ¥42消炎,鎮(zhèn)咳,化痰,定喘。用于咳嗽痰多,胸滿氣逆,氣管炎。
健客價(jià): ¥2用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥47本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估(參見【注意事項(xiàng)】)。
健客價(jià): ¥43消炎鎮(zhèn)痛。用于神經(jīng)痛,風(fēng)濕痛,肩痛,扭傷,關(guān)節(jié)痛,肌肉疼痛等。
健客價(jià): ¥2.5??虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?;撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)
健客價(jià): ¥31清熱涼血,去腐生新。用于各種慢性潰瘍,久不收口。
健客價(jià): ¥33殺菌、收濕、止癢。用于頭癬、體癬、足癬、慢性濕疹、滋水瘙癢和疥瘡等。
健客價(jià): ¥20清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、咽炎、扁桃腺炎。
健客價(jià): ¥5清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎、咽炎,淋巴腺炎,扁桃腺炎等。
健客價(jià): ¥5消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。
健客價(jià): ¥2.291.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥6用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5用于:①關(guān)節(jié)炎,可緩解疼痛和腫脹;②軟組織損傷和炎癥;③解熱;④其他:用于治療偏頭痛、痛經(jīng)、手術(shù)后痛、創(chuàng)傷后痛等。
健客價(jià): ¥3適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
健客價(jià): ¥35本品功效為清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛;急性膽囊炎、膽管炎。
健客價(jià): ¥6.5在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項(xiàng)]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗(yàn)])
健客價(jià): ¥38.5用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥39