三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 關(guān)節(jié)炎 > 新研究提示太極拳可改善膝骨關(guān)節(jié)炎癥,大家操練起來!

新研究提示太極拳可改善膝骨關(guān)節(jié)炎癥,大家操練起來!

2018-07-28 來源:風(fēng)濕百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:受試者平均年齡60歲,罹患膝骨關(guān)節(jié)炎8年,體重指數(shù)為33。2/3的受試者為女性,約半數(shù)患者為白人,1/3為黑人,其余為亞裔。

新研究提示,太極拳能夠改善膝骨關(guān)節(jié)炎癥,其療效等于或優(yōu)于標(biāo)準(zhǔn)物理治療。

“太極拳的價(jià)值超過物理治療,原因在于其包含運(yùn)動(dòng)、冥想、正念、呼吸、社會(huì)支持和力量鍛煉。”高牧鈴教授指出。“以此可實(shí)現(xiàn)思想、身體和精神的整合。”

來自于全球風(fēng)濕免疫病權(quán)威專家的高教授在美國風(fēng)濕病學(xué)會(huì)(ACR)2015年會(huì)上報(bào)告了這一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)。

在既往研究中,高教授及其同事發(fā)現(xiàn)太極治療膝骨關(guān)節(jié)炎的效果優(yōu)于伸展和身心健康教育(ArthritisRheum.2009;61:1545-1553)。

在此項(xiàng)新研究中,他們希望了解與物理治療相比,太極拳這種在美國最常被用于治療骨關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)如何。

研究者納入了204例膝關(guān)節(jié)符合ACR骨關(guān)節(jié)炎標(biāo)準(zhǔn)的患者,并將其隨機(jī)分為兩組。第一組(106例)患者完成為期12周、每周兩次、每次時(shí)長為一小時(shí)的經(jīng)典楊氏太極拳鍛煉。每次鍛煉包括熱身和太極拳全套、太極運(yùn)動(dòng)冥想、呼吸技巧和放松。

高教授發(fā)布于網(wǎng)絡(luò)上的鍛煉方案已經(jīng)被下載“數(shù)千次”,她表示。

第二組(98例)患者完成為期6周、每周兩次、每次30分鐘的標(biāo)準(zhǔn)物理治療,其中包括初始肌肉骨骼測(cè)驗(yàn)、個(gè)體化治療以實(shí)現(xiàn)特定治療目標(biāo),以及每日練習(xí)提示。然后患者繼續(xù)進(jìn)行6周以上的嚴(yán)格居家鍛煉,每周4次,每次30分鐘。

受試者平均年齡60歲,罹患膝骨關(guān)節(jié)炎8年,體重指數(shù)為33。2/3的受試者為女性,約半數(shù)患者為白人,1/3為黑人,其余為亞裔。

基線時(shí),所有受試者具有相似的西安大略大學(xué)和麥克馬斯特大學(xué)關(guān)節(jié)炎指數(shù)(WOMAC)評(píng)分,并且抑郁評(píng)分、生活質(zhì)量、鎮(zhèn)痛藥應(yīng)用和步行測(cè)試狀況亦相似。

2/3的受試者完成了所有52周的各自項(xiàng)目活動(dòng)。

兩組患者在12周時(shí)均出現(xiàn)WOMAC評(píng)分陡降,其改善水平維持至年末。兩組患者的年度用藥量均有所降低。

在測(cè)量疼痛和機(jī)體功能的多項(xiàng)指標(biāo)中,與接受標(biāo)準(zhǔn)物理治療的患者相比,進(jìn)行太極這種中國古老鍛煉方法的患者改善的趨勢(shì)更為明顯。

在總體健康狀況和情感健康調(diào)查問卷中,太極拳的優(yōu)勢(shì)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

“研究表明太極拳治療膝骨關(guān)節(jié)炎非常有效。”教堂山北卡羅萊納大學(xué)的會(huì)議主持人KelliAllen博士表示。“太極拳費(fèi)用低廉并且風(fēng)險(xiǎn)較低。我認(rèn)為它是對(duì)此類治療感興趣人群的良好可選方案之一。”

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房