要想不患類風(fēng)關(guān)，吃也要跟著指南走

2018-07-28 來源：風(fēng)濕百科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：依據(jù)膳食指南和每日攝入，包括蔬菜、水果、全谷物、堅(jiān)果和豆類、飲料、紅肉/加工肉、能量反式脂肪%、長(zhǎng)鏈ω-3脂肪、多不飽和脂肪、鈉和酒精在內(nèi)的11種組分最低評(píng)分為0，最高評(píng)分為10。AHEI-2010介于0至110之間。對(duì)潛在混淆因素進(jìn)行校正之后，利用時(shí)變Cox回歸模型評(píng)估累計(jì)平均AHEI-2010與RA風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)性。

2015年美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)會(huì)（ACR）年會(huì)上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，在中青年女性中，更好地依從美國(guó)膳食指南與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)。

事實(shí)上，目前關(guān)于人群對(duì)美國(guó)膳食指南的依從性對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的影響，我們知道的還非常少。研究者的這項(xiàng)研究即想要利于大型前瞻性隊(duì)列研究護(hù)士健康研究（NHS）II的數(shù)據(jù)，分析年輕和中年女性飲食跟指南的一致性是否會(huì)影響RA發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。目前已知，健康飲食指數(shù)2010（AHEI-2010）可評(píng)定美國(guó)人膳食與上述指南的一致性。

NHSII研究于1989年啟動(dòng)，并納入了116430例女性注冊(cè)護(hù)士，年齡為25～42歲。RA病例首先由患者報(bào)告，然后依據(jù)1987ACR標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的結(jié)締組織病篩查調(diào)查問卷和病歷評(píng)閱加以證實(shí)。

以類風(fēng)濕因子或抗環(huán)瓜氨酸肽抗體陽性定義血清學(xué)陽性RA，并通過病歷評(píng)閱和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)進(jìn)行確定。在基線以及隨訪期間每隔約4年一次采用食物頻率調(diào)查問卷采集膳食數(shù)據(jù)?；谠谂R床和流行病學(xué)調(diào)查證實(shí)的與慢性病風(fēng)險(xiǎn)降低一致相關(guān)的食物和營(yíng)養(yǎng)素衍生得出AHEI-2010。

依據(jù)膳食指南和每日攝入，包括蔬菜、水果、全谷物、堅(jiān)果和豆類、飲料、紅肉/加工肉、能量反式脂肪%、長(zhǎng)鏈ω-3脂肪、多不飽和脂肪、鈉和酒精在內(nèi)的11種組分最低評(píng)分為0，最高評(píng)分為10。AHEI-2010介于0至110之間。對(duì)潛在混淆因素進(jìn)行校正之后，利用時(shí)變Cox回歸模型評(píng)估累計(jì)平均AHEI-2010與RA風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)性。

在NHSII的1991至2011年751803人-年隨訪期間，共確診347例RA病例（215例為血清學(xué)陽性，132例為血清學(xué)陰性）。

在多變量校正模型中，我們發(fā)現(xiàn)AHEI-2010依從性升高與RA風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)。AHEI-2010最高四分位的女性風(fēng)險(xiǎn)較最低四分位者性降低33%（HR=0.67，95%置信區(qū)間0.49~0.91；p-trend0.006）。對(duì)BMI進(jìn)行附加校正之后，結(jié)果保持一致。進(jìn)一步分層分析顯示，血清學(xué)陰性RA患者的AHEI-2010與RA風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性強(qiáng)于血清學(xué)陽性RA患者。

小編說

也就是說，按照美國(guó)膳食指南所推薦吃好、喝好的中青年女同志，不那么容易患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

事實(shí)上，大家都知道要保持健康的前提是有一個(gè)健康的生活方式，道理相信大家都懂，研究只是給了大家更加確切數(shù)據(jù)。

所以不要猶豫，不要得瑟，好好吃，健康生活。