看一看飲料的配料表會發(fā)現(xiàn)，很多都含有果葡糖漿——其中含大量果糖。而專家指出，盡管含糖汽水和橙汁等飲料中不含有嘌呤，但是其中豐富的果糖會增加血清尿酸水平，誘發(fā)痛風。

痛風是由于人體嘌呤代謝紊亂，導致尿酸在組織和關節(jié)內(nèi)結晶的一種關節(jié)炎癥性病變，曾一度被認為是男性專有疾病。

而近年發(fā)現(xiàn)，在70歲以上的老年女性中，大約5%的人患有痛風。

自1977年至1996年間，美國痛風的發(fā)病率由16/10萬升至42/10萬，其趨勢與軟飲料和果糖消耗量大幅增加相一致。

美國波士頓醫(yī)學院的HyonChoi等開展的一項隨訪期長達22年（1984年?2006年）的研究顯示，飲用富含果糖的飲料如含糖蘇打水和橙汁會升高血中尿酸濃度，增加女性痛風風險。

他們從美國護士健康研究的數(shù)據(jù)庫中選取了78906名女性，通過食物問卷調(diào)查搜集受試者日常果糖攝入量并分析其與痛風發(fā)病之間的關系。

在22年隨訪期間，總共確診778例新發(fā)痛風患者。他們發(fā)現(xiàn)，過多地飲用含糖飲料會增加痛風的風險。

與1個月內(nèi)含糖蘇打水攝入量低于1份的人相比，每天飲用一份含糖蘇打水的女性痛風發(fā)病風險增加了74%，每天飲用2份或更多的人發(fā)病風險增加139%。同樣，橙汁攝入量過多也與痛風發(fā)病有關。每天飲用一份、兩份以上橙汁的婦女痛風發(fā)病風險分別增加41%和142%。

此外，按照果糖攝入量分層后，攝入量處于最高五分之一（＞每日總能量的6.6%）的女性痛風發(fā)病風險是最低五分之一（＜每日總能量的3.7%）的女性的1.62倍。

飲用無糖軟飲料則不會增加痛風的風險。

在人體，果糖通過促進ATP降解為腺苷一磷酸（尿酸的前體）升高血尿酸水平。肝臟內(nèi)果糖磷酸化過程需要ATP的參與，而磷酸鹽的過量消耗限制了ADP向ATP轉化，過量的ADP便在酶解過程中轉化為尿酸。因此，血漿尿酸水平在攝入過量果糖后的短時間內(nèi)就明顯升高。

研究者還指出，除上述效應外，果糖還能造成高胰島素血癥，促進胰島素抵抗。攝入葡萄糖或其他單糖則不存在該效應。

因此，減少果糖攝入，尤其對于高齡、伴有高尿酸血癥等代謝紊亂的女性的重要性不言而喻。